Veryshtë shumë e rëndësishme të meditoni në të njëjtën kohë. Highlyshtë shumë e dëshirueshme që praktika të zhvillohet në të njëjtin vend dhe të ketë një frekuencë të qartë. Për shembull, gjysmë ore para se të shkojmë në shtrat. Ose brenda njëzet minutash pasi u zgjuam.
Një opsion i mirë nëse meditimi ndodh pasi të keni praktikuar një lloj tjetër joga. Përndryshe, pasi të kemi praktikuar asana, kemi kohë për të medituar.
Rëndësia e periodicitetit në praktikën e meditimit
Periodiciteti luan një rol shumë të rëndësishëm, sepse nëse meditojmë çdo ditë në të njëjtin vend dhe në të njëjtën kohë, atëherë universi bie në rezonancë me ne. Sipas mësimeve të yogës, përveç trupit tonë fizik, ka edhe trupa të tjerë që përbëhen nga lëndë më delikate. Të gjithë trupat tanë u përgjigjen veprimeve të përsëritura.
Në rastin e trupit fizik, kjo mund të vërehet në sistemin nervor. Kur veprimi përsëritet ditë pas dite, ai mund të ketë një efekt të jashtëzakonshëm. Nëse po flasim për praktikën e meditimit, atëherë ky efekt do të jetë jashtëzakonisht pozitiv për praktikuesin.
Praktikat e meditimit që ndodhin rregullisht dhe në intervale të rregullta kanë një efekt qetësues. Një ditë praktikoni, e dyta, e treta, java, muaji, viti, tre vjet.
Në një moment, një rezonancë e brendshme me Universin është akorduar. Praktika juaj pëson një ndryshim cilësor dhe arrini një nivel ku gjithçka pushon së bezdisuri fare.
Dhe kur një person është në gjendje të kontrollojë reagimet e tij emocionale, ai nuk e harxhon forcën e tij të jetës në të djathtë dhe në të majtë, në gjithçka që nuk e çon atë drejt qëllimeve të tij. Një person i tillë bëhet i mbledhur, i vetë-zotëruar dhe efektiv.
Nëse nuk mund të praktikoni në të njëjtën kohë, atëherë praktikoni në të njëjtin vend. Dhe anasjelltas. Në përgjithësi, përdorni kushtet që janë tashmë atje, mos prisni për kushte ideale.
