Nëse vendosni të pomponi bicepsin tuaj ose thjesht të bëheni pak më të fortë, dhe në të njëjtën kohë të përmirësoni figurën tuaj, do t'ju duhet një barbar. Nuk është e nevojshme të vraponi menjëherë në dyqanin e mallrave sportive dhe të blini një pajisje me stil, por tmerrësisht të shtrenjtë. Për të filluar, ju mund të bëni një barbarë vetë në shtëpi.
Është e nevojshme
8 shishe plastike bosh, shirit i gjerë shkrimi, dorezë për lopatë ose tub me diametër 30-35 mm dhe gjatësi rreth 2 metra, tela alumini, rërë lumi ose çimento (pluhur)
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni shishe plastike dhe mbushni ato me rërë të thatë lumi (mundësisht pjesë e shoshitur, fraksion i imët). Ndërsa mbushet, rëra duhet të shtypet, herë pas here duke goditur pjesën e poshtme të shishes në dysheme. Kur mbushni shishet me çimento, mos harroni se një shufër e tillë do të jetë më e rëndë se sa me rërë. Kapaku i shisheve sa më fort që të jetë e mundur.
Hapi 2
Vendosni 4 shishe së bashku (jo me radhë) dhe i mbështillni me shirit të gjerë. Shtë e këshillueshme që të bëni të paktën 30 kthesa (duhet të mendoni se shishet në pako nuk varin, por janë të fiksuara mirë). Pas kësaj, rregulloni paketën me tel alumini: më afër fundit të shisheve - 4 kthesa dhe më afër qafave - gjithashtu 4 kthesa. Kjo do të thotë, duhet të keni dy tufa shishesh me fiksim "alumini" në pjesën e sipërme dhe të poshtme.
Hapi 3
Vendosni dorezën (ose tubin) në vrimat në qendër të secilës pako. Si ta rregullojmë, secili vendos vetë. Për shembull, mund të fusni dorezën në mënyrë që skajet e saj të ekspozohen përgjatë skajeve të tufave të shisheve dhe të rregulloni ngarkesën (në mënyrë që të mos lëvizë përgjatë dorezës) me tel, shirit ose kordon, duke e mbështjellë fort dorezë
