Palestra është bërë një pjesë integrale e jetës së një personi modern. Palestra, stërvitje kardio në grupe, not - e gjithë kjo ju lejon të mbani veten në formë. Mënyra më e lehtë dhe më e lirë për të siguruar veten me të gjitha llojet e ngarkesës së punës është të blini një pajtim në një klub fitnesi.
Udhëzimet
Hapi 1
Pothuajse në çdo klub fitnesi ekziston një numër mjaft i madh i llojeve të abonimeve. Nëse jetoni sipas një orari të rreptë, gjithmonë mund të gjeni një pajtim të përshtatshëm për veten tuaj. Ka karta të mëngjesit, pasdites, mbrëmjes dhe klubit të natës, përveç kësaj, ju mund të zgjidhni të vizitoni vetëm në ditë të veçanta. Kostoja e programeve të tilla varet nga klubet specifike.
Hapi 2
Më të lira janë abonimet që u japin të drejtën stërvitjeve në mëngjes. Kjo zakonisht do të thotë që ju mund të vini në të gjitha stërvitjet në grup, të përdorni palestrën dhe pishinën (nëse ka) para kohës së specifikuar. Më shpesh ne po flasim për intervalin kohor nga gjashtë ose shtatë deri në njëmbëdhjetë në mëngjes. Kjo është ideale për zgjuesit e hershëm të cilët ndihen mjaft të energjishëm për të marrë kohë për të ushtruar në mëngjes para punës. Përveç kësaj, ky opsion është i përshtatshëm për njerëzit që punojnë nga shtëpia dhe nuk janë të lidhur me një orar specifik të jetës. Një disavantazh i rëndësishëm i ofertave të tilla është zgjedhja e kufizuar e aktiviteteve në grup - si rregull, jo stërvitjet më interesante dhe më të njohura vihen në mëngjes.
Hapi 3
Kalimet ditore zakonisht janë pak më të shtrenjta. Ata japin të drejtën për të vizituar qendrën e fitnesit nga mëngjesi herët deri në mesditë. Kjo kohë mund të ndryshojë nga klubi në klub.
Hapi 4
Kalimet e mbrëmjes dhe natës janë të shkëlqyera për njerëzit që punojnë, dhe në mbrëmje, shumica e klubeve ofrojnë një larmi stërvitjesh në grupe. Zakonisht, kartat e tilla të klubit japin të drejtën për të vizituar klubin nga ora katër deri në pesë të mbrëmjes deri në klasën e fundit.
Hapi 5
Nëse dëshironi, në shumicën e klubeve mund të blini një pajtim për fundjavat ose ditët e javës. Ky është një mundësi e shkëlqyeshme për njerëzit, jeta e të cilëve është e matur dhe e pandryshuar. Në varësi të numrit të ditëve "aktive" në një muaj, çmimi i pajtimit mund të ndryshojë.
Hapi 6
Në disa klube, ju mund të blini karta që ju japin të drejtë të shkoni vetëm në trajnime në grup ose vetëm në palestër. Por kjo praktikë po bëhet më pak e zakonshme.
Hapi 7
Zakonisht, një abonim përfshin një vizitë në palestër dhe palestër, ndjekjen e stërvitjeve në grupe, përdorimin e dollapëve, peshqirëve, një gardërobë, një kasafortë dhe internet.
Hapi 8
Më shpesh, kur blini një pajtim për një kohë të gjatë, kushton më pak sesa nëse e paguani çdo muaj. Shumë qendra fitnesi mbajnë rregullisht promovime që ju lejojnë të blini karta klubesh me çmime konkurruese.
