Industria e fitnesit nuk qëndron në vend, duke u ofruar adhuruesve të një stili jetese aktive gjithnjë e më shumë drejtime të reja. Një prej tyre është kërcimi Kangoo.
Kjo zonë palestër kërkon këpucë të veçanta - kërcyes. Këto janë çizme që përshtaten mirë në këmbë, me një platformë të veçantë amortizimi në pjesën e poshtme. Ajo është mjaft e qëndrueshme për të kryer ushtrime aerobike. Dhe më e rëndësishmja, struktura e veçantë ndihmon në zvogëlimin e ndjeshëm të ngarkesës në gju, nyjet e hip dhe shpinë, si dhe rritjen e efektivitetit të trajnimit.
Aerobika duke kërcyer djeg 25 për qind më shumë kalori sesa këpucët e rregullta për vrapim. Për të trajnuarit, mbahen orë të veçanta, duke përfshirë elemente të koreografisë. Ushtrimet e forcës kryhen gjithashtu në kërcime, të cilat gjithashtu ndihmojnë për të punuar në ruajtjen e ekuilibrit, që do të thotë se përfshihen edhe muskujt e thellë. Dhe ushtrimet për shtyp mund të bëhen pa peshë shtesë, pasi një këpucë peshon rreth një kilogram e gjysmë. Edhe një vrapim i zakonshëm me çizme të mrekullueshme kthehet në një aktivitet emocionues.
Klasat në kërcyes nuk kërkojnë trajnim të veçantë dhe praktikisht nuk kanë kufizime. Me secilin mësim, ju do të përmirësoni aftësitë tuaja, do të ndjeheni më të sigurt dhe do të bëni ushtrime më sfiduese. Dhe, sigurisht, ju do të merrni një ngarkesë për gjallëri, humor të mirë dhe formë të shkëlqyeshme fizike.
