Stërvitja e portierëve është e ndryshme nga stërvitja e pjesës tjetër të ekipit të futbollit. Sidoqoftë, portieri është një pjesë e rëndësishme e ekipit. Kjo zakonisht bëhet nga trajnerë të trajnuar posaçërisht të cilët kanë luajtur si portier në të kaluarën. Por nëse ekipi juaj nuk ka një trajner të përkushtuar, shikoni rekomandimet më poshtë për të maksimizuar efikasitetin tuaj të trajnimit.
Udhëzimet
Hapi 1
Le të praktikojë portieri. Pa luajtur praktikë, gjendja e portierit do të bjerë ndjeshëm, kështu që nuk duhet të mbani shumë portierë në një ekip. Shtë e këshillueshme që lojtarët të alternohen në gol, në varësi të turneve në të cilat skuadra merr pjesë. Për shembull, një portier luan në kampionat, dhe një tjetër portier luan në kupë.
Hapi 2
Mësoni portierët të kapin topin. Duket e zakonshme, por kapja e topave në rrethana të ndryshme do të marrë një pjesë të konsiderueshme të stërvitjes së portierëve. Mësoji portierëve të kapin topa pa rënë duke fluturuar lart, si dhe me rënie që fluturojnë ulët. Mësoni portierët të kapin topa që largohen prej tyre, si dhe topa të kërcimit së larti.
Hapi 3
Kushtojini vëmendje goditjes së topave. Në rastet kur topi po fluturon lart, dhe ka një shans të konsiderueshëm për të humbur topin, ia vlen ta godisni atë me grushta. Brushat duhet të shtrydhen, dhe pëllëmbët duhet të kthehen brenda. Me falangat e të gjithë gishtave, përveç gishtit të madh, portieri duhet të godasë topin. Në rastet kur portieri nuk e arrin topin me të dyja duart, ai duhet të jetë në gjendje ta godasë topin me një dorë.
Hapi 4
Mësojeni portierin të hedhë saktë topin. Në rast se portieri nuk mund ta nxjerrë topin me këmbë, predha duhet të hidhet me një dorë. Sidoqoftë, portieri duhet të sigurohet që topi të mos fluturojë në portën e tij kur tund dorën; portieri duhet të jetë në gjendje ta kthejë trupin ashpër dhe ta dërgojë me forcë topin përpara, mundësisht te një lojtar i ekipit të tij.
