Luftimi nuk është mënyra për të zgjidhur shumicën e problemeve. Sidoqoftë, gjithnjë e më shumë burra dhe gra duan të mësojnë se si të mbrojnë veten dhe të dashurit e tyre gjatë kësaj kohe të trazuar.
Qasja e duhur për të luftuar
Para së gjithash, duhet të kuptoni se është e pamundur të mësosh se si të luftosh në një kohë të shkurtër. Mbi të gjitha, duhet të kaloni trajnime psikologjike, fizike dhe luftarake. Pa kaluar asnjë nga këto faza, nuk keni gjasa të bëni një luftëtar të mirë.
Zgjidhni llojin e mundjes që dëshironi të bëni. Për luftimet në rrugë (situatat e agresionit të hapur jashtë unazës ose sallës), xhudo, boksi, kikboksi, karate luftarake ose mundje në stil të lirë janë më të përshtatshme. Të gjitha këto lloje të arteve marciale janë të mira, sepse ato janë vërtet të goditura dhe me të vërtetë mësohen të largohen nga goditja. Brenda kornizës së këtyre arteve, ato shpjegojnë dhe tregojnë se si të goditen pikat e dhimbjes.
Sekreti është në një qasje të integruar
Pasi të zgjidhni të luftoni, përshtatuni me një proces të gjatë mësimi. Zotërimi i teknikës së luftimit, sjellja e trupit në formën e dëshiruar fizike do të zgjasë të paktën nja dy vjet. Për të ndërtuar masë muskulore, plotësoni aktivitetet e mundjes me përgatitje të përgjithshme fizike - ushtrime me shtangë me shtangë, me vrap ose not. Aktivitete të tilla zhvillojnë qëndresë dhe forcë, përshpejtojnë reagimin dhe karakterin e temperamentit. Edhe mundja edhe trajnimi fizik duhet të jenë të rregullta. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme që të rritet ngarkesa gradualisht. Në mënyrë ideale, ju duhet të koordinoni trajnimin tuaj të përgjithshëm fizik me trajnerin tuaj të mundjes. Ai do t'ju ndihmojë të zgjidhni ritmin e duhur të trajnimit, të përcaktoni nivelin e saktë të ngarkesës.
Avantazhi i padyshimtë i çdo klubi serioz të arteve marciale është aftësia për të luftuar një kundërshtar të drejtpërdrejtë. Ju nuk mund të merrni aftësi praktike pa trajnim të vërtetë, kontaktues. Librat dhe kurset teorike nuk do t'ju japin përvojën ose informacionin që mund të fitohet gjatë kontaktit të parë nën drejtimin e një traineri me përvojë.
Mos kini frikë t'i bëni trajnerit tuaj pyetje që mund të mendoni se janë marrëzi. Nëse nuk kuptoni diçka gjatë stërvitjes, sigurohuni që të kontrolloni detajet menjëherë. Boshllëqet e papritura në teknikën luftarake ose njohuritë teorike mund të provojnë të jenë më të këqijat në situata kritike.
Emocioni është një aspekt shumë i rëndësishëm i përgatitjes për një luftë. Shumica e njerëzve të civilizuar kanë një lloj pengese psikologjike në kokën e tyre që nuk i lejon ata të lëndojnë njerëzit e tjerë. Shtë e nevojshme të mësohet të anashkalohet kjo pengesë në një situatë kërcënimi të hapur, duke liruar instinktin e vetë-ruajtjes. Trajneri ka shumë të ngjarë t'ju tregojë në lidhje me metodat e anashkalimit të kësaj pengese, dhe luftimi me kundërshtarë përafërsisht i barabartë me ju do të ndihmojë të heqni qafe frikën e dhimbjes dhe betejës.
