Sot vajzat ndonjëherë duhet të mësojnë të luftojnë. Për të hequr qafe tifozët shumë ndërhyrës dhe madje çoroditje. Për të luftuar huliganët e rrugëve ose përdhunuesit. Dhe thjesht për tu ndjerë më të sigurt në rast urgjence.
Kështu ndodhi që natyra i ka krijuar gratë plotësisht të papërshtatshme për t'u përballur me sukses në një luftë me burrat. Por kjo nuk do të thotë aspak që një vajzë nuk mund t'i kundërshtojë asgjë një ngacmuesi ose një përdhunuesi. Një nivel i mirë i aftësisë fizike dhe psikologjike, njohja e disa teknikave mund të ndihmojë një vajzë në një luftë edhe më shumë se një burrë.
Trajnim fizik
Palestra fizike është themeli i të gjitha arteve marciale të vërteta. Shtë e pamundur të marrësh trajnim të mirë luftarak pa trajnim fizik. Gjithashtu, mbani në mend se ngacmuesi mesatar është më i zënë me pije dhe ahengje sesa me ushtrime. Kështu që nuk është e vështirë të marrësh avantazh ndaj tij.
Në shtëpi, ju mund të kryeni komplekse të ushtrimeve të forcës - shtytje, squats, ushtrime të barkut dhe të tjerët. Usefulshtë e dobishme të vraponi në mëngjes, por jo vrapim i shpejtë, por në mënyrë që të zhvilloni cilësi të sprintit. Kjo do t'ju lejojë të arratiseni në rastet kur nuk ka asnjë shans (disa njerëz sulmojnë, ata janë të armatosur, etj.). Të qenit në gjendje të mirë fizike do të përmirësojë reagimin dhe shpejtësinë tuaj, do të përmirësojë formën dhe shëndetin tuaj.
Stërvitje luftarake
Stërvitja luftarake është zhvillimi i teknikave specifike, goditjeve, bllokimeve, arratisjeve, kapjeve. Ju mund t'i mësoni nga një kurs mësimor ose video për vetëmbrojtje. Dhe për trajnim praktik, është më mirë të ftoni një mik, të dashur ose të dashurën. Nëse kjo nuk është e mundur, praktikoni teknikat para një pasqyre ose me një kundërshtar imagjinar.. Megjithatë, është më mirë se asgjë. Nëse ka lodra të buta në shtëpi, ju mund të praktikoni goditje mbi to, dhe me lodra të mëdha - disa hedhje, kapje. Mësoni të godisni kundërshtarin tuaj në pikat e dhimbjes: në ijë, këmbë të poshtme, mollën e Adamit, sytë.
Praktikoni teknikat derisa të bëhen plotësisht automatike. Mos harroni: është më mirë të punoni në mënyrë ideale 2-3 pritje sesa sipërfaqësisht 10-20. Mos harroni se lufta nuk zhvillohet gjithmonë në kushte "ideale". Mësoni të mbroni veten në një ashensor, në shkallë, në sipërfaqe të rrëshqitshme, në thembra dhe në veshje të ngushta, ndërsa jeni ulur dhe shtrirë.
Armë
Mendoni për armën dhe si mund ta përdorni. Për një vajzë, ky do të jetë një avantazh i mirë në një luftë me një kundërshtar superior. Në disa raste, edhe demonstrimi i një tronditësi, një bombol gazi ose një thike do të ftohtë zjarrin e sulmuesit.
Nga artikujt e improvizuar në një luftë, mund të përdorni një gur, një shkop, një shishe, madje edhe një stol. Vajzat shpesh përdorin thembra të mprehta për goditje, kunja të gjata flokësh, llak deodorant me llak në sytë e tyre. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të praktikoni përdorimin e armëve dhe mjeteve të improvizuara në shtëpi, në mënyrë që të mos humbni në kohën e duhur dhe të bëni gjithçka siç duhet.
Përgatitja psikologjike
Mos harroni se në një luftë në rrugë nuk ka rregulla dhe marrëdhënie njerëzore. Veproni me besim, bëni dëmin maksimal ndaj sulmuesve, mos mendoni për pasojat. Ju jeni seksi i dobët dhe çdo gjykatë do t'ju lirojë. Mos harroni se "është më mirë të gjykohesh nga tre sesa nga katër të durosh".
Mos harroni se është më mirë të shmangni një luftë sesa ta fitoni atë. Mos kërkoni telashe për veten tuaj. Kjo gjithashtu do të thotë se nëse ka një mundësi për të shpëtuar, vrapo.
