Stërvitja pasive e muskujve me një stimulues të muskujve duket të jetë një zgjidhje shumë tërheqëse për ata që janë dembelë ose nuk kanë kohë për të punuar në palestër. Por nuk ia vlen të shpresosh për rezultate të jashtëzakonshme duke përdorur vetëm stimuluesin e muskujve të fluturave për trajnimin e shtypit.
Si dhe sa për të trajnuar shtypin
Dëshira për të patur një bark të sheshtë, të tonifikuar ose kube të bukura është motivi kryesor për njerëzit që punojnë shumë me abs çdo ditë. Shpesh, megjithë përpjekjet e mëdha, rezultati lë shumë për të dëshiruar. Pse po ndodh kjo?
Atletët profesionistë e dinë që është e nevojshme të punohen veçmas muskujt e barkut jo më shumë se dy herë në javë. Gjatë trajnimit në pjesë të tjera të trupit, ky muskul tensionohet, duke siguruar ekuilibër për të gjithë trupin - në përputhje me rrethanat, ai merr ngarkesën e nevojshme.
Sekreti i një beli të hollë
Me zell duke pompuar muskujt e barkut, ekziston rreziku i zgjerimit të belit edhe më shumë, pasi që muskuli që ngarkohet rritet në vëllim. Mënyra e vetme për të zvogëluar vëllimin e trupit është ulja e përqindjes së yndyrës trupore, humbja e peshës ose, në gjuhën e atletëve, tharja e saj. Ushqimi korrekt, i ekuilibruar dhe ushtrimet aerobike janë shumë herë më efektive sesa shtypjet e përsëritura.
Stimulues profesional të muskujve
Një impuls elektrik i drejtuar nga myostimulator në muskul do ta bëjë atë të tkurret, duke simuluar një ngarkesë të energjisë. Përpjekja fizike natyrore e tensionon muskulin pa probleme, gradualisht dhe nën ndikimin e rrymës, muskuli tkurret në një hov, duke ngritur indin.
Vetëm një specialist i kualifikuar mund të llogarisë saktë fuqinë e pulsit dhe i njeh modelet e aplikimit të elektrodave. Elektromostimuluesit profesionistë kanë 10-12 programe të fuqisë, të cilat janë të nevojshme për formësimin e trupit.
Stimuluesit e muskujve të shtëpisë
Myostimulatorët e përhapur kohët e fundit - fluturat kanë vetëm 4 kanale të energjisë, pajisja funksionon me një bateri dhe prandaj forca e saj aktuale nuk është më shumë se 10 mA. Për shembull, në sallone me pajisje profesionale, impulse elektrike prej 30 mA përdoren për të luftuar celulitin dhe depozitat e yndyrës.
Për shkak të energjisë së ulët, është e padobishme të stërvitni shtypin me një myostimulator - një flutur. Një pajisje me një fuqi të tillë është e përshtatshme për qëllime kozmetike: të shtrëngojë lëkurën e butë, të përmirësojë qarkullimin e gjakut në indet dhe të përmirësojë rrjedhën e limfës.
Shkëmbinj nënujorë
Çmimi i përballueshëm i pajisjes flet për cilësinë e ulët të saj. Për prodhimin e elektrodave lëkurore, përdoren silikoni me cilësi të ulët ose plastikë të paçertifikuar. Këto materiale janë toksike dhe mund të çojnë në reaksione alergjike dhe madje edhe helmime. Pasi të keni vendosur për një blerje të tillë, duhet të siguroheni që pajisja të jetë e çertifikuar dhe aprovuar nga Ministria e Shëndetësisë.
