Për mavijosje dhe ndrydhje, rekomandohet të përdorni një fashë elastike. Ndihmon për të rregulluar në mënyrë të besueshme zonën e problemit dhe për të zvogëluar rrezikun e efekteve të padëshiruara në zonën e dëmtuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Fashat elastike janë të përshtatshme sepse ato nuk shtrihen ose deformohen, ndryshe nga garza. Prandaj, fashë nuk rrëshqet dhe, për shkak të strukturës së saj, siguron fiksimin e dëshiruar. Një avantazh tjetër është ripërdorimi i një fashë të tillë.
Hapi 2
Kur blini një fashë elastike, duhet të përcaktoni shkallën e kërkuar të zgjatjes. Për veshjen post-traumatike, kërkohet një veshje shtrirjeje e lartë ose e mesme. Për qëllime parandaluese, është më mirë të përdorni një fashë të zgjatjes së ulët. Pjesë të ndryshme të trupit mund të kenë nevojë për gjatësi të ndryshme të fashës:
- nyje dore - 1-1,5 m;
- kyçin e këmbës - 2 m;
- nyja e gjurit - 3 m;
- nyja e bërrylit - 2-2,5 m.
Hapi 3
Kur rregulloni një fashë elastike, duhet të merren parasysh rregulla të caktuara. Mbivendosja duhet të bëhet nga poshtë lart. Vendosni fashën në mënyrë të barabartë për të shmangur rrudhatjen. Do të jetë më i përshtatshëm për të fashuar duke zgjidhur shiritin nga jashtë. Për më tepër, çdo kthesë e mëpasshme duhet të mbivendoset me një të tretën e mëparshme në mënyrë që të parandalojë boshllëqet midis kthesave. Në fund, siguroni skajin e fashës me një kunj sigurie.
Hapi 4
Ju gjithashtu duhet të dini se kur lidhni nyjen e kyçit të dorës, duhet të vendoset një fashë elastike, duke filluar nga pika nga gishtat e dorës dhe duke përfunduar me mesin e parakrahut. Lidhja e bërrylit është e fashuar nga mesi i parakrahit në mes të shpatullës. Nyja e kyçit të këmbës duhet të fashohet nga gishtërinjtë në mes të këmbës së poshtme. Në rastin e një problemi në gju, filloni në mes të këmbës së poshtme dhe përfundoni në mes të kofshës.
Hapi 5
Duke aplikuar një fashë, nuk duhet të mbërtheni enët - kjo mund të prishë qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojë edemë të padëshiruar. Nëse mpirje shfaqet në gishta pas veshjes dhe ndihet pulsimi nën veshje, ajo duhet të hiqet dhe të bëhet një masazh i lehtë i kësaj gjymtyre. Në rast të lëndimeve, rekomandohet të përdorni një fashë vetëm gjatë momenteve të aktivitetit. Pas kësaj, fashë elastike duhet të hiqet.
