Cili është sekreti i suksesit sportiv? Secili kampion ka përgjigjen e tij për këtë pyetje: disiplina, vullneti, inteligjenca ose fiziologjia e lindur. Në një mënyrë apo në një tjetër, kontrolli i përsosur i trupit është i nevojshëm për çdo atlet, dhe domosdoshmërisht nënkupton aftësinë për të përdorur të dy duart në mënyrë të barabartë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni të luani menjëherë. Nuk ka asgjë më të vështirë sesa rikualifikimi për të bërë atë që u mësua fillimisht gabimisht. Nëse dëshironi të zotëroni një sport të ri për veten tuaj, filloni të praktikoni me një instruktor i cili do t'ju mësojë se si të lëvizni dhe trajtoni pajisjet sportive në mënyrë korrekte. Necessaryshtë e nevojshme që menjëherë t'i shpjegoni trainerit se doni t'i zhvilloni të dy krahët në mënyrë të barabartë.
Hapi 2
Bëni ushtrimet e nevojshme. Në secilin sport, ata janë të ndryshëm. Në hokej, në mënyrë që shkopi të bëhet zgjatim i trupit, është e nevojshme të filloni në akull me lëkundje dore dhe duke e mbështjellë shkopin rreth trupit duke lëvizur nga njëra dorë në tjetrën, në mënyrë që sa herë që të ndryshoni duart, kap atë saktë. Për të gjitha sportet, ushtrimet e koordinimit janë po aq të rëndësishme, të cilat përcaktojnë se sa lirshëm mund ta kontrolloni trupin tuaj.
Hapi 3
Forconi muskujt në të dy krahët. Si rregull, një krah është zhvilluar më mirë tek një person, kështu që theksi në ushtrime duhet të jetë në atë më të dobët: të rritet intensiteti i ushtrimit ose kohëzgjatja e tij kur zhvillohet dora e majtë. Stërvitja optimale bëhet më mirë në një klub fitnesi nën drejtimin e një traineri me përvojë.
