Kujdesi për veten nuk është një detyrë e lehtë, sepse përveç lëkurës së fytyrës, qafës dhe trupit, këmbët dhe sidomos gjunjët kërkojnë gjithashtu kujdes. Ju mund t'i bëni ato të bukura, të lëmuara dhe të pastruara në një kohë shumë të shkurtër (2-3 muaj). Gjëja kryesore është të dini saktësisht se si ta bëni atë.
Udhëzimet
Hapi 1
Duhet të mbahet mend se gjunjët tuaj do të jenë të bukur nëse këmbët tuaja janë plotësisht të shëndetshme në tërësi. Për ta bërë këtë, duhet të vishni këpucë të rehatshme dhe korrekte, sigurohuni që këmbët tuaja të jenë gjithmonë komode. Nuk ka nevojë të ndiqni modën në dëm të shëndetit tuaj. Atëherë nuk do të ketë fenomene të tilla të pakëndshme siç janë venat me variçe ose edemat.
Hapi 2
Për më tepër, mos harroni të bëni stërvitje, përpiquni të gjeni kohë për këtë dhe bëni të paktën disa ushtrime të thjeshta. Gjëja kryesore këtu është rregullsia. Për shembull, këtu është një ushtrim i thjeshtë që mund të përdorni për të arritur një pamje të bukur në gjunjë: së pari vendosni këmbët së bashku, përkulni pak gjunjët, pastaj përkuluni dhe vini duart në gjunjë. Pas kësaj, filloni të kryeni lëvizje rrotulluese me gjunjët tuaj në mënyrë alternative në një drejtim ose në tjetrin. Do të jetë e mjaftueshme për të kryer 3-4 mënyra (15-20 herë secila) në ditë.
Hapi 3
Përveç ushtrimeve, mbështjellësit dhe maskat janë njësoj të njohura. Në shtëpi, ato mund të kryhen duke përdorur kefir (1, 5-2 gota) dhe vaj eukalipt (disa lugë çaji). Kjo përzierje duhet të fërkohet në gjunjë, të mbulohet me fletë metalike dhe pastaj të mbështillet me një leckë të butë (kjo bëhet në mënyrë që të mbahet e ngrohtë). Procedura zakonisht zgjat 15-20 minuta. Pasi të ketë kaluar koha, kefiri dhe vaji lahen me ujë të ngrohtë. Mbështjellja kryhet 2 ose 3 herë në javë. Kjo zakonisht është e mjaftueshme për t'i bërë gjunjët tuaj të duken të qetë dhe të bukur.
