CrossFit është një nga zonat me rritjen më të shpejtë në sport. Sigurisht, CrossFit është mjaft efektiv për sa i përket humbjes së peshës, transformimit të trupit dhe rritjes së qëndresës së trupit. Por gjithashtu ka edhe të metat e veta.
Secili sport ka specializimin e vet. Për shembull, në ndërtimin e trupit, atletët stërvitin performancën e forcës, duke treguar forcën e tyre për një kohë të gjatë me pushim minimal, qasje pas afrimi. Në ngritjen e energjisë, është e rëndësishme të shtypni në stol me peshën maksimale për një rep. Kjo është, secili sport ka specializimin e tij unik, sa më i ngushtë të jetë, aq më i madh është përqendrimi në të dhe, në përputhje me rrethanat, me përpjekje adekuate, aq më i madh është rezultati.
Kur bëhet fjalë për CrossFit, nuk ka ndonjë specializim specifik. Kjo ka të mirat dhe të metat e veta.
Për shkak të mungesës së një fokusi të qartë, nuk ka ndonjë qëllim specifik për këtë sport, që do të thotë se rezultati do të jetë mesatar. Meqenëse ushtrimet crossfit kanë për qëllim si stërvitjen e forcës, ashtu edhe qëndrueshmërinë dhe fleksibilitetin, është e vështirë të arrihen rezultate të larta në disa fusha dhe në disa tregues në të njëjtën kohë.
Avantazhi i CrossFit është shkathtësia e tij. Shkathtësia është më e zakonshme në jetën reale, crossfit siguron përshtatje me kushtet reale dhe situatat e jetës, të cilat nuk mund të thuhen për sportet e tjera që kanë një fokus specifik.
Falë trajnimit me interval të lartë, CrossFit është i mirë në djegien e dhjamit nënlëkuror dhe është i mirë në stërvitjen e qëndrueshmërisë. Trajnimi Crossfit kërkon shumë guxim dhe motivim. Për disa njerëz, një trajnim i tillë mund të jetë kundërindikuar, prandaj është më mirë të këshilloheni me një mjek ose trajner paraprakisht.
CrossFit është një mundësi e shkëlqyer për të provuar diçka të re. Të gjitha të mirat janë prapa zonës sonë të rehatisë, CrossFit na lejon të shkojmë përtej kësaj zone dhe të gjejmë diçka më shumë.
