Mbipesha është sëmundja e shekullit tonë. Sidoqoftë, ka raste kur një person e konsideron veten të plotë, pa pasur arsyen më të vogël për këtë, përveç pikëpamjes së tij subjektive. Ndërkohë, koncepti i "peshës ideale" ekziston, dhe është mjaft objektiv. Pesha ideale llogaritet duke përdorur formula të ndryshme.
E nevojshme
llogaritësi
Udhëzimet
Hapi 1
Formula e thjeshtë Kjo është mënyra më e zakonshme për të llogaritur peshën tuaj normale të trupit. Merrni lartësinë tuaj në centimetra dhe zbritni numrin prej tij: - 110 nëse jeni grua;
- 100 nëse jeni burrë, duke rezultuar në peshën tuaj normale. Nëse pesha aktuale është dukshëm e ndryshme nga ajo në një mënyrë të madhe, bojkotoni frigoriferin dhe shkoni në palestër.
Hapi 2
Formula BMI (Indeksi i Masës Trupore) Merrni peshën tuaj në kg, ndani me gjatësinë tuaj në metra, përpara se ta bëni në katror. Rezultati është indeksi i masës trupore. BMI në intervalin 19-25 konsiderohet normale. BMI më pak se 19 sinjalizon mungesë të masës, më shumë se 25 - rreth mbipeshë, më shumë se 30 - për mbipesha, më shumë se 40 - për mbipesha të mëdha.
Hapi 3
Formula 1 e Lorencit. Zbrit 100 nga lartësia jote (në cm);
2. Pastaj përsëri zbritni 150 nga lartësia juaj (në cm) dhe ndani rezultatin në gjysmë;
3. Nga numri i marrë në hapin 1, hiqni numrin e marrë në hapin 2. Rezultati është pesha juaj ideale.
Hapi 4
Formula e Bongard Merrni lartësinë tuaj (në centimetra) dhe shumëzohuni me vëllimin tuaj të gjoksit. Ndani numrin që rezulton me 240. Rezultati është pesha juaj ideale. Kështu, për shembull, me një lartësi prej 160 centimetra dhe një vëllim të gjoksit prej 96 centimetra, një peshë prej 64 kilogramësh do të ishte ideale.
