Snowboarding është një sport i bukur, ekstrem dhe emocionues që tërheq gjithnjë e më shumë njerëz të rinj çdo vit që duan të mësojnë hile spektakolare, pa të cilat snowboarding nuk mund të quhet kënaqësi e plotë dhe maksimale për një atlet. Ekzistojnë një numër rregullash që duhet të ndiqni nëse vendosni të zotëroni teknikën e kërcimit në një dëborë. Jo vetëm bukuria e vetë kërcimeve varet nga këto rregulla, por edhe siguria e atletit.
Udhëzimet
Hapi 1
Në mënyrë që të mësoni se si të hidheni në mënyrë cilësore, keni nevojë për një trampolinë të rehatshme me pjerrësi të mjaftueshme. Një trampolinë për trajnim mund të gjendet në parkun e dëborës, dhe nëse është e mundur, mund të ndërtoni vetë një trampolinë. Dërrasa e saktë e zhytjes duhet të vendoset në një pjerrësi, sipërfaqja e saj duhet të jetë e njëtrajtshme dhe e lëmuar, dhe dalja nga trampolina duhet të jetë e drejtë.
Hapi 2
Nëse doni që kërcimi juaj në trampolinë të jetë i suksesshëm, afrohuni në trampolinë me këmbët tuaja pak të përkulura dhe shpinën drejt. Praktikoni t'i afroheni shpejt dhe saktë trampolinës pa rënë në proces, dhe pastaj filloni të praktikoni kërcimet tuaja. Me këmbët tuaja të përkulura, ngisni dërrasën e dëborës poshtë trampolinës pa i shtyrë ose drejtuar këmbët. Ky rregull duhet të respektohet në mënyrë që të mos humbasë ekuilibrin. Përveç kësaj, shpatullat paralele me rrafshin e dërrasës së dëborës ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit në tabelë.
Hapi 3
Nëse hidheni në këtë pozicion, bordi nuk do të kthehet pingul me trampolinë dhe do të uleni në mënyrë të sigurt. Ulja pas një kërcimi gjithashtu duhet të trajnohet - stërvitni dhe arrini stabilitetin maksimal të nisjes, nga e cila varet drejtpërdrejt qëndrueshmëria e uljes. Sa më e saktë dhe korrekte ngritja nga trampolina, aq më e saktë do të zbarkoni pas kërcimit.
Hapi 4
Ekzistojnë një numër mashtrimesh të njohura që snowboarders fillestarë ëndërrojnë t’i zotërojnë - për shembull, ollies. Në mënyrë që të krijoni një ollie, duhet të largoheni nga buza e trampolinës, duke ecur deri tek ajo në mënyrë që të fluturoni më lart. Kur shtyni, mos i fusni këmbët poshtë jush - shtyni me këmbë në mënyrë të barabartë, duke e drejtuar forcën poshtë.
Hapi 5
Duke lënë trampolinën, ngrini gjunjët në gjoks dhe pastaj uluni në këmbët tuaja të përkulura. Pasi të keni zotëruar teknikën themelore të kërcimit, dhe pasi të filloni të merrni vazhdimisht mashtrimin e ollit, mund të kaloni në zotërimin e trukeve më komplekse - Rrotullat e hundës dhe bishtit, ndryshimet, si dhe një larmi rrotullimesh dhe kapjesh.
Hapi 6
Kur kryeni ndonjë mashtrim, mos harroni se momenti kryesor i mashtrimit kryhet në pikën më të lartë të kërcimit.
