Shpesh, humbja drastike e peshës çon në faktin se fytyra humbet konturet e saj të qarta, fryhet dhe vizualisht duket më e vjetër. Ndodh gjithashtu që një vajzë e hollë të ketë faqet topolake që nuk mund të hiqen nga asnjë dietë. Për të pompuar mollëzat pa kirurgji, duhet të bëni një grup të thjeshtë ushtrimesh çdo ditë.
Kushdo që ëndërron mollëza shprehëse dhe një ovale të hollë aristokratike do të ndihmohet nga ushtrime për lehtësimin e fytyrës. Si çdo muskul, edhe mollëzat duhet të pompohen gradualisht, duke rritur ngadalë ngarkesën.
Kompleks për çdo ditë
Ushtrimi duhet të bëhet dy herë në ditë - në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo gjimnastikë e fytyrës do të marrë një minimum kohë, por do të sjellë rezultate të konsiderueshme.
Për të hequr qafe shenjat e lodhjes në fytyrën tuaj, duhet të merrni frymë thellë, duke përqendruar ajrin pas faqeve tuaja. Fytyra duhet të ngjajë me një tullumbace të ngushtë. Në të njëjtën kohë, buzët janë mbyllur fort, pëllëmbët janë në faqe, majat e gishtërinjve prekin veshët. Tani duhet të shtypni faqet tuaja me duar, pa e lënë ajrin nga goja.
Palosni buzët me një tub dhe shtypni gjuhën nga faqja nga brenda, sikur të shtrini muskujt. Sigurohuni që goja të mos hapet. Shtrijeni faqet një nga një për 30 sekonda. Ushtrimi brumos muskujt e fytyrës.
Ky ushtrim është i ngjashëm me atë të mëparshëm. Vetëm tani faqet shtrihen nga brenda jo nga gjuha, por nga masa e ajrit të mbledhur në gojë.
Tani duhet të hapni gojën, duke tërhequr buzët mbi dhëmbët. Vendosni duart në faqe dhe mbajini lehtë pëllëmbët lart. Buzët dhe faqet janë të tensionuara gjatë gjithë kohës. Kryeni derisa muskujt e fytyrës të lodhen.
Vendoseni gishtin e madh prapa faqes dhe ngrijeni atë lart me një përpjekje të muskujve. Përdorni gishtin tuaj për të krijuar vazhdimisht rezistencë.
Kompleks i vendosur
Dy ushtrime nga kompleksi bodyflex do të ndihmojnë në pompimin e mollëzave pa operacion. E para quhet "Luani". Shtë e nevojshme të shtriheni buzët me një tub në mënyrë që ato të ngjajnë me një shkronjë të vogël "O". Dhe rrokullisni sytë, duke i drejtuar lart, prapa kurorës. Në të njëjtën kohë, duhet të zgjasni fytyrën tuaj në drejtime të ndryshme - tërhiqni ballin dhe faqet e sipërme në tavan, dhe nofullën e poshtme dhe buzët në dysheme. Sigurohuni që goja të mos hapet.
Ushtrimi i dytë "Grimace". Duke qëndruar drejt, shtyni nofullën e poshtme përpara në rishpërndarje, anoni kokën mbrapa dhe tërhiqni buzët lart, sikur të puthni tavanin. Supet duhet të ulen gjatë ushtrimit.
Gjimnastika e përparuar e fytyrës plotësohet me ushtrime të qëndrueshmërisë. Kërkohet të tërhiqen qoshet e gojës me forcë muskulore drejt veshëve në mënyrë që të ekspozohen sa më shumë dhëmbë. Mos e rrudhni ballin. Uluni kështu, duke tendosur muskujt e faqeve derisa të lëndohen.
Tani merrni një laps dhe mbajeni atë midis buzës së sipërme dhe hundës. Për disa kohë, ndërsa keni forcë të mjaftueshme, ecni në këtë objekt, kryeni ushtrime të tjera ose bëni punë shtëpiake. Rritni kohëzgjatjen e ushtrimit çdo ditë.
