Jeta nganjëherë na bën të vrapojmë si ketri në timon. Shpesh, duke ardhur në shtëpi pas punës, nuk ka kohë për të shkuar në palestër ose është thjesht e mbyllur. Po tani, për të lënë sportin? Jo jo dhe një herë tjetër jo. Mënyra për të dalë është të instaloni një shirit horizontale në shtëpi.
Udhëzimet
Hapi 1
Kur zgjidhni llojin e shiritit horizontal, duhet të mbani mend se duhet të matet me kujdes në lartësi në mënyrë që të mos përplasni kokën me tavan. Zgjedhja e lartësisë optimale në të cilën duhet të varet shiriti horizontal varet kryesisht nga lartësia juaj dhe distanca nga dyshemeja në tavan në apartament. Këshillohet të varni një shirit horizontale në një lartësi prej 220 cm nga dyshemeja dhe nëse jeni i madh, atëherë përkulni pak këmbët kur kryeni ushtrimin. Por në çdo rast, është më mirë të lihen 35-40 centimetra nga tavani. Ky hendek do të ndihmojë në mbajtjen e zbardhur të tavanit tuaj të paprekur. Gjatësia e shiritit horizontal duhet të jetë së paku 1.5 m në mënyrë që të jetë në gjendje të tërhiqet me kapje të ndryshme.
Hapi 2
Nëse keni zgjedhur një shirit horizontale në mur, atëherë gjëja kryesore që duhet të mbani mend është se shiriti horizontal duhet të mbahet fort dhe të mos bjerë mbi ju gjatë trajnimit. Zgjidhni një mur mbajtës me trashësi të paktën 15 cm. Shiriti horizontal lidhet më mirë me bulona ankorimi të tipit pykë (8x60 ose 10x80 zakonisht furnizohen me një shirit horizontale standarde).
Hapi 3
Përndryshe, dowels mund të përdoren. Vrimat e kunjit shpohen më mirë 60 mm. Për ta bërë këtë, ju duhet një stërvitje, vetë dowels dhe stërvitje për të punuar në beton.
Hapi 4
Në të dy rastet, është e nevojshme të merren parasysh materiali i murit, struktura e fiksimit, vlera e ngarkesës së lejuar në elementet e fiksimit. Këto të dhëna duhet të gjenden në dyqan kur blini një shirit horizontale ose në faqen e internetit të prodhuesit.
Hapi 5
Në mënyrë që shiriti horizontal të mbahet fort, është e nevojshme ta rregulloni atë në mënyrë korrekte. Si rregull, dizajni është bërë në mënyrë të tillë që elementët e fiksimit të punojnë në një prerje ose shiriti horizontal të jetë në vend.
Hapi 6
Kur instaloni shiritin horizontal, ekziston rreziku që stërvitja të futet në përforcim. Mos këmbëngulni, por përpiquni të shponi në të njëjtën vrimë, por ndryshoni lehtë këndin në të dy anët dhe, kështu, anashkaloni përforcimin. Mund të provoni të përdorni një stërvitje fitore me tehe të mprehta në mënyrën e shpimit. Në këtë mënyrë, ju mund të shponi ngadalë përmes përforcimit. Nëse kjo nuk funksionon, provoni të shponi një vrimë të re pak më të lartë ose më të ulët.
Hapi 7
Shiriti horizontal në prag nuk është shumë i përshtatshëm. Ju do të duhet të përkulni këmbët tuaja, dhe gjerësia e kapjes nuk mund të ndryshohet. Por nëse tiparet e dizajnit ose rinovimi i banesës nuk lejojnë të bëjnë ndryshe, atëherë mund të instaloni një shirit horizontale që është i dehur në prag. Ky opsion është perfekt për fëmijët.
