Ushtrimet e frymëmarrjes për humbjen e peshës janë një zgjidhje për një problem djegieje. Shumë njerëz (më shpesh gra) bëjnë pyetje në lidhje me humbjen e peshës: a është realiste të humbasësh peshë shpejt, si të humbasësh peshë pa dietë dhe të heqësh stomakun, çfarë të bësh për të humbur peshë. Oksizimi dhe përkulja e trupit janë ndihmës të vërtetë në këtë çështje.
Gjimnastika e frymëmarrjes është mënyra më efektive për të humbur peshë pa dëmtuar shëndetin tuaj. Për më tepër, oksizimi dhe përkulja e trupit, përveç formimit të trupit, japin një "efekt anësor" - ato shërojnë të gjithë trupin.
Kjo ndodh për shkak të rritjes së frymëmarrjes diafragmatike, ndërsa zakonisht përfshihet frymëmarrja në gjoks. Yndyrat ndahen (oksidohen) me pjesëmarrjen e oksigjenit, dhe për këtë arsye metabolizmi i yndyrës varet drejtpërdrejt nga intensiteti i furnizimit me oksigjen në trup.
Në më shumë detaje se cilat aspekte të tjera pozitive shoqërohen me ushtrime të frymëmarrjes për humbje peshe:
1. Puna e sistemit të qarkullimit të gjakut përmirësohet, sepse gjaku pasurohet me oksigjen.
2. Ushtrimi rrit tonin e stomakut, për shkak të së cilës zvogëlohet në vëllim. Tani, shumë më pak ushqim është i nevojshëm për të kënaqur urinë.
3. Gjatë ushtrimit, të gjitha organet e brendshme masazhohen.
4. Gjendja e lëkurës përmirësohet dukshëm për shkak të punës prodhuese të sistemit limfatik.
Cila metodë është më efektive? Gjithçka këtu është individuale. Mund t'i provoni të dyja dhe të zgjidhni një më të përshtatshme për veten tuaj, ose mund të praktikoni si njërën ashtu edhe tjetrën me radhë. Por së pari, duhet të studioni informacionin rreth trupit të përkulur dhe të oksizohet, sepse ushtrimet e frymëmarrjes për humbje peshe kanë kundërindikacione.
Kush nuk duhet të angazhohet në përkuljen e trupit: ata që vuajnë nga miopia e lartë, dështimi i zemrës, me hernie, hipertension, aritmi, në çdo fazë të shtatzënisë.
Kundërindikimet për oksizimin: shtatzënia, cistet, epilepsia, aneurizma e aortës, miomat, hernia e ezofagut, presioni i lartë intrakranial.
Ka shumë më pak kundërindikacione për të bërë oksizim sesa për bodyflex. Duhet të theksohet se oksizimi tregohet për pacientët me hipertension, ndërsa bodyflex rrit presionin e gjakut. Pra, kur zgjedhni ushtrime, duhet të keni parasysh se ushtrimet e frymëmarrjes për humbje peshe nuk janë të përshtatshme për të gjithë.
