Ijet janë zona më problematike, pasi që me mbipesha femërore depozitat depozitohen pikërisht në pjesët e brendshme dhe të jashtme. Për të hequr qafe yndyrën nënlëkurore, është e nevojshme jo vetëm t'i kushtohet vëmendje dietës dhe stërvitjes, por gjithashtu t'i nënshtrohet një kursi masazhi terapeutik, si dhe 15-20 procedurave të mbështjelljes në një sallon bukurie.
Është e nevojshme
- - Dietë të ekuilibruar;
- - Aktiviteti fizik;
- - masazh;
- - një kurs i mbështjelljes.
Udhëzimet
Hapi 1
Ushtrimi dhe ushqimi i duhur janë çelësat për të humbur ato kilet e tepërta. Yndyra nënlëkurore shndërrohet në energji, por ijet nuk do të humbin peshë menjëherë, por pas disa muajsh. Nëse keni nevojë për të hequr qafe dhjamin nënlëkuror në një periudhë të shkurtër kohe, kontaktoni një terapist profesionist të masazhit.
Hapi 2
Një kurs masazhi intensiv do t'ju ndihmojë të heqni qafe depozitat yndyrore në një kohë të shkurtër. Fjalë për fjalë pas 1-2 procedurave, do të vini re se vëllimi i kofshëve është ulur ndjeshëm, por kjo nuk do të thotë që dhjami nënlëkuror ka filluar të zhduket. Masazhi aktivizon metabolizmin dhe, para së gjithash, lëngu i tepërt lë shtresën dhjamore, qelizat dhjamore zvogëlohen ndjeshëm në vëllim, për shkak të së cilës rezultatet bëhen të dukshme. Merrni 15-20 seanca masazhi për të hequr shpejt depozitat e dhjamit në kofshët e brendshme dhe të jashtme.
Hapi 3
Jo një rezultat më pak efektiv merret nga një kurs i mbështjelljes kozmetike. Algat e detit, speci i nxehtë, mjalti, çokollata e zezë, ekstrakte bimore, etj përdoren si një agjent aktiv për djegien e shpejtë të yndyrës. Procedurat bazohen në faktin se të gjitha zonat problematike janë të mbuluara me bollëk me një agjent aktiv, të mbuluara me një film dhe mikro-impulset janë të lidhura, të cilat kontribuojnë në humbjen e peshës më aktive dhe efektin e substancave aktive në zonat problematike. Një kurs me 15-20 procedura ndihmon në zvogëlimin e vëllimit të kofshëve me disa centimetra duke ulur trashësinë e shtresës dhjamore.
Hapi 4
Së bashku me terapinë intensive për të hequr qafe dhjamin nënlëkuror nga kofshët, ndiqni një dietë me pak kalori, përjashtoni ushqimin e shpejtë, sodën, pijet alkoolike, duke përfshirë birrë, yndyror, të ëmbël, me erëza, kripë, ushqime të konservuara dhe mish me yndyrë nga dieta. Hani në mënyrë të pjesshme dhe shpesh. Dieta duhet të bazohet në perime të ziera ose të pjekura, drithëra në ujë, qumësht dhe produkte të qumështit të thartë.
Hapi 5
Bëni ushtrime në mëngjes çdo ditë. Regjistrohuni për një palestër ose palestër. Tri orë në javë trajnim intensiv nën drejtimin e një traineri me përvojë do t'ju ndihmojë të formoni trupin që keni zgjedhur. Dhjami i tepërt i trupit do të zhduket jo vetëm nga kofshët e jashtme dhe të brendshme, por nga barku dhe zonat e tjera problematike.
