Për të përcaktuar peshën ideale, përdoren formula të ndryshme llogaritëse: formula e Lorentz, formula e Broca, formula e Cuetl, llogaritja e indeksit qendror të mbipeshes, llogaritja e indeksit të vëllimit të trupit. Sigurisht, secila prej tyre ka avantazhet dhe disavantazhet e veta. Formula e Cuytl është më e përdorura, kjo për shkak të saktësisë dhe lehtësisë së saj mjaft të lartë në vetë-llogaritjen.
Është e nevojshme
peshore për matjen e peshës së një personi, centimetër
Udhëzimet
Hapi 1
Matni lartësinë tuaj, shprehni atë në metra.
Hapi 2
Matni peshën tuaj trupore, shpreheni atë në kilogramë.
Hapi 3
Ndani masën me lartësinë në katror. Kjo do t'ju japë BMI (Indeksi i Masës Trupore).
Hapi 4
Nëse BMI juaj është midis 18.5 dhe 25, atëherë ju keni një peshë të shëndetshme.
Një BMI më i madh se 25 tregon një tepricë të peshës trupore. Nëse BMI juaj është më pak se 18.5, pesha juaj nuk është mjaft e lartë.
Hapi 5
Kështu, pesha maksimale e trupit që do të konsiderohet e shëndetshme për lartësinë tuaj do të përcaktohet nga formula m = 25 * L ^ 2, ku L ^ 2 është lartësia juaj në metra në katror. Pesha minimale e trupit që do të konsiderohet e shëndetshme për lartësinë tuaj do të përcaktohet nga formula m = 18.5 * L ^ 2.
Nëse nuk doni ta bëni vetë llogaritjen, mund ta gjeni lehtësisht në Internet.
Hapi 6
Gjithashtu, në internet mund të gjeni llogaritës për formulën e Brock dhe formulën e Lorentz.
