Madhësia e belit është një nga treguesit më të rëndësishëm jo vetëm për përcaktimin e madhësisë së rrobave, por edhe për monitorimin e ndryshimeve të trupit gjatë dietës ose ushtrimeve fizike. Prandaj, duhet të matet mjaft shpesh në një larmi situatash. Në të njëjtën kohë, beli është një nga zonat më të paqëndrueshme të trupit tonë, madhësia e tij mund të luhatet dukshëm nën ndikimin e rrethanave më të parëndësishme: një vakt i përzemërt, përçarje hormonale, trajnim i zellshëm, etj. Prandaj, është kaq e rëndësishme të dini se si të matni saktë belin tuaj.
Është e nevojshme
- - masa kasetë;
- - pasqyrë e madhe;
- - një rrip ose fjongo e thjeshtë prej pëlhure.
Udhëzimet
Hapi 1
Për procedurën e matjes, do t'ju duhet një masë kasetë e shënuar mirë dhe një pasqyrë e madhe. Ju duhet të matni belin në një trup të zhveshur, sepse edhe bluza më e hollë dhe e ngushtë do të japë një shtresë shtesë që do të ndikojë në rezultat.
Hapi 2
Kur matni belin, duhet të mbani mend dy pika të rëndësishme: beli matet gjithmonë në nxjerrjen e frymës dhe në pikën më të ngushtë të trupit. Pika e dytë kërkon një shpjegim të vogël. Shpesh njerëzit besojnë se beli është gjithmonë saktësisht në mes midis gjoksit dhe ijëve, dhe ata përpiqen ta matin atë atje. Në realitet, pozicioni i belit varet nga tiparet anatomike të strukturës së trupit dhe në njerëz të ndryshëm mund të jetë pak mbi ose nën vijën e mesit.
Hapi 3
Prandaj, nuk duhet të drejtoheni vetëm nga pozicioni i kërthizës, siç bëjnë shpesh rrobaqepësit tradicionalë. Rezultatet e matjes mund të mos jenë të sakta. Për të gjetur belin tuaj, qëndroni drejtpërdrejt para një pasqyre të madhe dhe hidhni një vështrim të afërt në figurën tuaj. Së pari duhet të hiqni këpucët. Pika më e ngushtë në trup do të jetë beli juaj, pavarësisht nga pozicioni i kërthizës ose gjoksit.
Hapi 4
Nxirrni ajrin nga mushkëritë tuaja dhe vendosni një masë shiriti në bel, në mënyrë rigoroze paralele me dyshemenë. Ju duhet të nxirrni frymën pa përpjekje, pa tërhequr stomakun në vetvete, por edhe pa u përpjekur ta nxirrni atë jashtë. Centimetri duhet të përshtatet mirë në trup, por jo të pritet në të. Ju duhet të përqendroheni në ndarjen që merret me një shtrëngim mjaft të ngushtë të shiritit centimetër, por akoma nuk kërkon përpjekje.
Hapi 5
Nëse e keni të vështirë të merreni me një centimetër dhe të merrni një rezultat të caktuar, mund të përdorni një hile të vjetër që përdoret shpesh nga rrobaqepës me përvojë për të bërë matjet më saktë. Merrni një rrip të thjeshtë prej pëlhure nga fustani ose ndonjë lloj fjongo dhe lidheni fort në bel. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që rripi juaj të mos pritet në trup, por gjithashtu të mos bie mbi të. Pastaj merrni një centimetër dhe bashkojeni atë mbi rripin e lidhur, rreptësisht paralel me dyshemenë. Në këtë mënyrë do të merrni matjen më të saktë të belit tuaj.
