Viçat e derdhur, të fuqishëm janë privilegji i burrave. Sipas koncepteve të bukurisë, këmbët e grave duhet të jenë të holla, por aspak të gjera dhe të pompuara. Për fat të keq, natyra ndonjëherë luan një shaka mizore dhe shpërblen gratë me viça mjaft të mëdhenj, gjë që e komplikon procesin e zgjedhjes së këpucëve me maja të larta, dhe gjithashtu nuk duket shumë estetikisht e këndshme. Në mënyrë që të zvogëlohen viçat, ekzistojnë një numër metodash që do të ndihmojnë në uljen e rrethit të tyre me tre deri në katër centimetra.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, kushtojini vëmendje peshës suaj. Mbani në mend se mbipesha ndikon në dhjamin në të gjithë trupin tuaj, përfshirë viçat tuaj. Përdorni dieta dhe bëni palestër ose gjimnastikë, dhe mundësisht gjimnastikë me hapa, sepse është krijuar për të humbur peshë dhe për të rritur hollësinë e këmbëve.
Hapi 2
Bëni ushtrime specifike për të zvogëluar madhësinë e viçit. Thelbi i tyre është jashtëzakonisht i thjeshtë: gjithçka që ju nevojitet për këtë është një platformë - një lartësi rreth dhjetë deri në pesëmbëdhjetë centimetra mbi dysheme, e gjerë dhe e qëndrueshme. Hidhni platformën me këmbën tuaj të djathtë, vendosni këmbën tuaj të majtë mbi të dhe pastaj dilni nga platforma në të njëjtën mënyrë. Përsëriteni këtë ushtrim, duke ngritur gjunjët fort kur hyni dhe dilni nga platforma.
Hapi 3
Bëni ushtrime viçash, por jo me pesha. Përfundimi është se duke bërë një ngarkesë në viçat tuaj pa peshë, ju ndihmoni në zvogëlimin e vëllimit të muskujve dhe rritjen e qëndresës, por nëse e bëni me peshë dhe ngadalë, atëherë fitoni masë muskulore. Qëndroni me të dy gishtat e këmbës në dais dhe ngrihuni fort mbi to, pastaj zbritni ndjeshëm. Bëni këtë ushtrim derisa të shfaqet ndjesia e djegies. Kryesorja është ta përsërisni sa më shpejt që të mundeni.
