Garat e shtypit në stol mbahen si në bashkëpunim me turnetë e ngritjes së energjisë, ashtu edhe në mënyrë të pavarur. Në varësi të kategorisë dhe federatës që përfaqëson atletja, standardet e kategorisë ndryshojnë.
Shtyp stol pa pajisje
Ekzistojnë 9 kategori në stol, 12 kategori për burra dhe 10 kategori për gra. Dy kategori të rinjsh, tre sporte, Kandidat Master i Sporteve, MS, MSMK dhe Elite. Kategoria minimale është deri në 52 kg, kategoria maksimale është mbi 140 kg. Kategoritë e grave variojnë nga 44 kg deri 90+ kg.
Shtypi i stolit pa ngarkesë do të thotë që atleti nuk përdor një fanellë të veçantë gjatë stërvitjes, e cila bën një pjesë të punës për atletin, duke përmirësuar kështu performancën e forcës. Për shembull, në shoqatën AWPC, një burrë në kategorinë deri 82.5 kg për kategorinë III duhet të shtrydh 87.5 kg. Për kategorinë II, pesha do të jetë e barabartë me 102.5 kg, dhe për kategorinë I - 112.5 kg. Për të përmbushur standardin master të sportit në këtë kategori, një atlet duhet të shtrydhë 145 kg. Nëse garoni në peshë të lehtë, atëherë standardet për ju do të jenë përkatësisht më të ulta. Për të kryer kategorinë I në kategorinë deri në 67.5 kg, ju thjesht duhet të shtrydhni 97.5 kg. Për standardin KMS - 107, 5 kg. Standardi MS mund të merret duke shtrydhur 125 kg në këtë kategori.
Në kategorinë më të rëndë 140+, atletët duhet të shtrydhin 187.5 kg për të arritur kategorinë master. Për t'u bërë një mjeshtër i sporteve të klasit ndërkombëtar, një atlet duhet të përballet me një peshë prej 215 kg. Në mënyrë që të quheni një sportist elitar, duhet të shtrydhni një barbellë me peshë 250 kg.
Për të përmbushur standardin e mjeshtrit të sportit në kategorinë deri në 60 kg, gratë duhet të shtrëngojnë një shtangë me peshë 67.5 kg. Në kategorinë deri 52 kg, atletët duhet të paraqiten në një shtangë me peshë 57.5 kg për të përmbushur standardin master. Zonjat në kategorinë deri 82.5 kg shtrydhin 85 kg për të arritur standardin e lakmuar të masterit.
Vlen të sqarohet pse standardet në varësi të federatës mund të ndryshojnë ndjeshëm. Ka federata me dhe pa kontroll doping. Për të kryer të njëjtën gradë në një federatë jo-doping, duhet të hiqet më shumë peshë. Për shembull, për të kryer kategorinë I në një federatë pa kontroll doping, një atlet me peshë deri 82.5 kg duhet të shtrëngojë një shtangë me peshë 132.5 kg.
Shtyp stol në pajisje
Pajisjet mund të jenë me një shtresë dhe me shumë shtresa. Të dyja janë krijuar për të përmirësuar performancën atletike. Për të përmbushur standardin e një mjeshtri sporti në pajisjet me një shtresë në kategorinë deri në 82, 5 kg, një atlet duhet të shtrëngojë një shtangë me peshë 190 kg ndërsa është shtrirë. Shumë shtresa - 205 kg. Për krahasim, në kategorinë më të rëndë 140+ në pajisjet me një shtresë për të marrë një kategori elitare, duhet të shtrydhni 355 kg, dhe në shumë shtresa - 382.5 kg.
Duke përmbledhur, vlen të kujtohet se për të kuptuar standardin e shtypit në stol që ju nevojitet, duhet të njihni kategorinë tuaj, federatën (me ose pa kontroll doping) dhe të vendosni për praninë ose mungesën e pajisjeve.
