Pas lindjes, çdo grua dëshiron që shpejt të kthehet në madhësinë e mëparshme, por duhet kuptuar që humbja e shpejtë e peshës është e mbushur me pasoja serioze, ju mund të humbni qumësht. Quiteshtë mjaft e mundur të heqësh qafe kilogramë të tepërt, por mos u ngut.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëna humbet një pjesë të peshës gjatë lindjes, por trupi, me shpresën për të mbrojtur fëmijën nga uria, mban një tendencë për të grumbulluar dhjamë. Mos u shqetëso, nëna humb rreth 600 kalori sa herë që ushqehet. Përveç kësaj, emocionet dhe përvojat e reja ndonjëherë thithin të gjithë vëmendjen, dhe humbja e peshës ndodh vetvetiu.
Hapi 2
Sa më shumë që një grua shqetësohet për pamjen e saj, aq më e vështirë është që ajo të humbasë peshë. Shtë e nevojshme të heqësh dorë nga situata, sepse nuk ke shtuar peshë brenda një dite, pse duhet të zhduket menjëherë? Ju duhet t'i qaseni kësaj çështje me përgjegjësi, sepse tani ju jeni përgjegjës jo vetëm për shëndetin tuaj, por edhe për shëndetin dhe jetën e foshnjës tuaj. Gjithçka duhet të bëhet gradualisht, ngadalë. Mundohuni të ecni më shumë me karrocën, ecja e qetë do të bëjë punën e vet, kaloritë do të fillojnë të digjen. Ushtroni rregullisht, le të jetë 15 minuta në ditë, por çdo ditë.
Hapi 3
Hani në mënyrë racionale, dietat kanë një efekt të përkohshëm, përveç kësaj, ju jeni duke ushqyer dy, mendoni se cilat elementë gjurmë do të përvetësojë trupi i fëmijës tuaj nëse shkoni në një dietë të ngurtë. Periudha e ushqyerjes me gji nuk është një arsye për të ngordhur nga uria dhe për t’u kufizuar në ushqim.
Hapi 4
Mos u kufizoni në pijen. Ju duhet të pini shumë, deri në 2 litra në ditë. Ndonjëherë një gotë ujë mund të shuajë një sulm urie. Një stomak i plotë nuk do të kërkojë një meze të lehtë, dhe uji i pastër do të kompensojë mungesën e tij brenda trupit. Mos harroni të merrni një shishe ujë kur shkoni për një shëtitje me fëmijën tuaj.
Hapi 5
Akordohuni për fitore, shkruani sukseset tuaja, kjo do t'ju japë forcë dhe do t'ju ndihmojë të fitoni luftën me paund shtesë. Mos u udhëzoni nga njerëz të famshëm që kanë humbur peshë shpejt, në fund të fundit, ju nuk e dini se çfarë çmimi po paguajnë për t'u dukur të hollë dhe të suksesshëm. Asgjë nuk shkon për asgjë, ju duhet të paguani për gjithçka. Konsideroni nëse ia vlen të sakrifikoni kaq shumë për kënaqësinë kur shihni veten duke humbur peshë. Çdo gjë ka nevojë për një masë, vepro në mënyrë të arsyeshme dhe do të kesh sukses.
