Duke ndjekur këto rregulla, ju do të arrini rritjen dhe përsosjen shpirtërore. Mësoni të kontrolloni veten dhe jetën tuaj. Kufijtë e rinj të vetë-njohjes dhe vetë-përmirësimit do të hapen për ju. Bota do t'ju tregojë aspekte të tilla që as nuk i dinit. Por gjëja më e rëndësishme është që e gjithë kjo do të jetë përvoja juaj personale, dhe jo një përshkrim banal i shpirtshmërisë nga librat dhe filmat. Mos harroni se kriteri kryesor i spiritualitetit është përvoja. Kjo do të thotë që ju personalisht e keni jetuar dhe përjetuar këtë përvojë.
1. Çohu herët.
Herët në mëngjes është koha më medituese e ditës. Çohuni një orë më herët sesa aktivitetet dhe detyrat tuaja të zakonshme. Kjo kohë është koha juaj personale, pa përgjegjësi shoqërore. Kushtojeni shpirtit tuaj. Shkoni për një vrapim ose shëtitje, yoga, qigong ose wushu. Praktikoni meditimin. Ky është kontributi juaj për ditën e re.
2. Hani vakte të lehta.
Shmangni mishin dhe pasta. Një ushqim i tillë e bën trupin të rëndë dhe të ngathët. Trupi duhet të punojë me shpejtësi të madhe gjatë gjithë kohës, duke tretur gjithë këtë ushqim. Dieta juaj duhet të përbëhet nga ushqime natyrale dhe natyrore.
3. Vëzhgoni regjimin.
Hani, flini, punoni në të njëjtën kohë. Ndërtoni ditën tuaj në mënyrë taktike dhe qëndroni në strategjinë tuaj të zgjedhur. Nëse miqtë ndërhyjnë në këtë, refuzoni të komunikoni me ta ose të komunikoni me kushtet tuaja. Nëse puna ndërhyn, ndërroni punën tuaj. Mbi të gjitha, ju keni një jetë, dhe punëdhënës si ju keni miliona.
4. Mirëmbani higjenën e trupit.
Bëni dush ose banjë çdo ditë. Lani me një leckë larëse dhe sapun. Lëkura duhet të jetë e pastër që energjia eterike të qarkullojë lirshëm përmes kanaleve të saj. Mos harroni se veshja eterike është imuniteti juaj.
5. Bëhu i mirë me njerëzit.
Jini të mirë dhe të shoqërueshëm me njerëzit. Buzëqeshje për të dashurit dhe të huajt. Investoni në komunikim gjendjen tuaj të mirë, kujdesin dhe vëmendjen e sinqertë ndaj personit. Filloni sot duke veshur një shprehje mikpritëse në fytyrën tuaj. Do të vini re se si keni shumë energji pozitive.
6. Bëni yoga.
Bëni yoga dhe meditim më pas çdo ditë. Le të jetë vetëm gjysmë ore, por do të jetë hapësira juaj personale shpirtërore. Yoga do të rregullojë rrymat e sakta në trupin tuaj dhe meditimi do t’i drejtojë këto rryma në kanalin e vetëdijes më të lartë.
7. Lexoni literaturën shpirtërore.
Merrni kohë çdo ditë për të lexuar literaturë të dobishme dhe për jetën e njerëzve të shkolluar dhe mësuesve. Libra që përmbajnë një kuptim specifik, duke ndihmuar në njohjen e jetës dhe kërkimin e kuptimit dhe lirisë.
8. Filtroni rrjedhën e informacionit.
Mos harroni se nëntëdhjetë për qind e informacionit që ju vjen çdo ditë është e padëshiruar. TV, gazeta, radio, internet bëjnë më të mirën për t'ju tërhequr vëmendjen nga gjëja kryesore. Zgjidhni vetëm atë që është praktikisht e nevojshme për jetën e përditshme dhe zbatimin, dhe injoroni pjesën tjetër.
9. Mos u lidhni me gjërat.
Reklamimi i vazhdueshëm ju detyron të ndiqni hedhurinat në modë të inventarit të panevojshëm, pa të cilin lehtë mund të dilni pa dje, dhe sot papritmas u bë e domosdoshme për ju. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të jetoni në dysheme në një gropë. Pranoni që teknologjia moderne mund ta bëjë jetën shumë më të lehtë, por mos u identifikoni me gjërat që janë mbeturina në shkallën shpirtërore. Kur e hidhni telefonin tuaj në koshin e plehrave nesër, ai do të trajtohet si kosh i plehrave. Kuptoni që tashmë është mbeturinë, e nesërmja do të tregojë vetëm vlerën e saj të vërtetë.
10. Kontrolloni energjinë tuaj seksuale.
Nuk është vetëm seksi dhe seksualiteti, por edhe të gjitha shkurtesat që bëni për të kënaqur seksin e kundërt. Ky është imagjinatë morbide dhe ëndërrim. Bëhuni lakmitar për energjinë tuaj seksuale. Kur të grumbullohet, do të ndjeni se keni një rezervuar të madh energjie. Ju do ta ndjeni fuqinë e tij dhe ju vetë nuk do të dëshironi ta spërkatni atë me seks të pahijshëm dhe lëvizje kaotike të trupit.
Më e rëndësishmja, nuk duhet ta detyroni veten të ndiqni këto rregulla. Nëse të sjell vuajtje, atëherë nuk je akoma gati. Ju duhet të doni të zhvilloheni shpirtërisht me tërë qenien tuaj - pa iluzione, pa tundje, pa hezitim dhe bujë. Nuk ka nevojë të nxitoni për në ekstreme dhe të prisni të gjitha urat nga nesër - do të bëhet e vështirë për ju dhe do të urreni shpirtërore. Ne duhet të arrijmë në këtë përmes të kuptuarit. Filloni pak nga pak. Gradualisht kuptoni se pa realizim shpirtëror, jeta juaj është thjesht një humbje kohe.
