Ndodh shpesh që në mënyrë që të fillojmë të bëjmë yoga, ne jemi duke pritur për kushte "ideale". Por rrethanat e jetës sonë janë të ndryshme. Dhe është më mirë të fillojmë të praktikojmë tani në kushtet që kemi në këtë kohë, sesa të vazhdojmë të presim.
Siç thotë yoga, koha është kundër nesh kur nuk jemi duke praktikuar, dhe koha është në anën tonë kur po praktikojmë. Gjëja kryesore është që ne kemi minimumin në dispozicion. Çfarë do të thotë kjo?
Gjëja e parë që duhet të praktikoni është një sipërfaqe e lëmuar dhe e sheshtë. Nëse zgjedhim një vend për aktivitete në natyrë, atëherë është e nevojshme të pastrojmë sipërfaqen e guralecave dhe çdo mbeturinash.
Gjëja e dytë për t'u marrë parasysh është madhësia e faqes. Zona duhet të jetë e mjaftueshme për të akomoduar tapetin, plus që asgjë përreth nuk duhet të pengojë lëvizjet tona gjatë kryerjes së asanave. Dy nga dy metra do të jenë të mjaftueshme. Sa i përket lartësisë së hapësirës së lirë, atëherë disa metra do të jenë të mjaftueshme edhe këtu. Rritja jonë do të shërbejë si një udhëzues. Plus, ne marrim parasysh distancën që krahët tanë mund të shtrihen lart kur kryejmë asana të caktuara (për shembull, pozën e një peme). Asgjë nuk duhet të na shqetësojë!
Gjëja e tretë që na duhet është një qilim. Cilin qilim të zgjedhësh? Ka disa mundësi këtu. Convenientshtë e përshtatshme për dikë që të praktikojë në një rrogoz sportiv, dikush në një qilim të hollë, dikush në një batanije leshi, dikush preferon një dyshek. Yogitë antikë praktikoheshin në lëkurën e një tigri ose luani. Dhe në epokën tonë do të jetë e papërshtatshme. Zgjedhjet tona sot do të varen nga disponueshmëria dhe komoditeti. Me ardhjen e materialeve moderne, gjithçka është bërë më e lehtë. Qilimat janë të rehatshëm, pastrohen dhe barten lehtë dhe kanë një sipërfaqe jo të rrëshqitshme.
Gjëja e katërt për të cilën një praktikues fillestar duhet të mendojë është veshja. Dhe i njëjti rregull i përshtatshmërisë funksionon këtu! Para së gjithash, ju duhet të jeni të qetë. Mund të ketë një minimum veshjesh nëse lejojnë kushtet klimatike. Mund të jetë më shumë nëse trupi ndihet më rehat në të. Sa më pak shpërqendrime dhe bezdi në praktikën tuaj, aq më mirë. Dhe këtu gjithçka është shumë individuale!
Artikujt e mësipërm janë minimumi i kërkuar. Mbi të gjitha, gjëja kryesore në yoga është praktika. Dhe kushtet do të ndryshojnë me kalimin e kohës. Shtë e rëndësishme të mos humbni kohë, por të filloni të punoni me veten tuaj tani. Dhe rezultatet nuk do të vonojnë shumë!
