Ku dhe pse erdhi meditimi në yoga dhe jetën tonë? Yoga na tregon për këtë se kur një person merret me vetë-njohje duke përdorur frymëmarrje, praktika fizike, mendore, ndjeshmëria e tij përkeqësohet shumë. Plus, praktikuesit zakonisht kanë shumë stres në trup. Dhe meditimi ndihmon një person të relaksohet, të rivendosë rezervën e forcës për praktika të mëtejshme.
Njerëzit në shoqërinë moderne përjetojnë stres, ata zgjidhin problemet në punë dhe në shtëpi, ka shumë mungesë kohe! Dhe ku të merrni energjinë jetësore për rimëkëmbjen?! Përgjigja është praktikë meditimi! Throughshtë përmes praktikës së zhytjes në veten tonë që ne mund të fitojmë forcë!
Pse e gjejmë veten në kushte ku ka një mungesë akute të vitalitetit?
Nëse po flasim për njerëz që praktikojnë yoga, atëherë ata e ndjekin atë qëllimisht. Ata e njohin veten përmes ushtrimeve të ndryshme. Përmes ushtrimeve të trupit, përmes ushtrimeve të frymëmarrjes dhe të tjera. Ata gjithashtu përdorin meditimin për njohjen e vetvetes. Dhe ajo, nga ana tjetër, u jep atyre forcë për "eksperimente" dhe kërkime të reja.
Nëse flasim për njerëz që nuk përdorin praktika yoga në jetën e tyre, atëherë mund të ketë disa arsye. Ky mund të jetë çrregullimi ynë në jetën e përditshme, ndoshta, probleme në marrëdhënie dhe paaftësia për t'i ndërtuar ato, një garë e vazhdueshme për rezultatet e imponuara nga shoqëria e konsumit.
E megjithatë, dhe shumë më tepër arsye të ndryshme. Ekologji, ushqim dhe ujë me cilësi të dobët! Po, thjesht nuk ka pushim! Në punë dhe në transport, ne humbasim energji, përshtatemi gjithë ditën. Kështu që as në shtëpi nuk kemi heshtje. Kjo është e vërtetë për ata që jetojnë në ndërtesa shumëkatëshe në qytete të mëdha. Muzika e fqinjëve, zhurma e rrugëve në rrugë, dhe kjo pothuajse nuk ndalet kurrë.
Në përgjithësi, ka shumë arsye pse harxhohet energji. Kaq e shkurtër dhe stresi për të marrë. Dhe në raste të tilla, meditimi do të ndihmojë!
Mblidhni forcë, ekuilibroni rrjedhën e mendimeve. Por ne kujtojmë se meditimi është i njëjti mjet për njohjen e vetvetes, si të gjitha teknikat në yoga. Relaksimi dhe lehtësimi i stresit është një efekt i mirë anësor i kësaj praktike. Asnjë bonus i keq. Dhe njohja e vetvetes, dhe ndihma në kushtet e jetës moderne.
