Sa e rëndësishme është të dëgjoni trupin tuaj, të jeni në gjendje të kuptoni nevojat e tij? Në yoga, kjo konsiderohet të jetë e një rëndësie të madhe. Më shpesh ne i besojmë më shumë mjeteve të ndryshme mësimore, udhëzimeve, traktateve antike, por jo trupit tonë. Dhe kjo në thelb nuk është pozicioni i saktë.
Ndoshta është e dobishme të ndiqni udhëzimet tërësisht në disa fusha dhe fusha të tjera të jetës sonë, por jo në yoga. Detyra e yogës është të na bëjë më të lirë. Përfshirë ndihmën e trupit tonë për t'u çlodhur, për të fituar forcë dhe për të shfrytëzuar në maksimum burimet tona. Dhe nëse nuk fillojmë të përqendrohemi në atë që trupi ynë vërtet ka nevojë, atëherë nuk do të jemi në gjendje ta ndihmojmë atë plotësisht.
Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të jemi në gjendje të përqendrohemi në nevojat e trupit kur studiojmë në shtëpi, vetë, dhe jo me një instruktor të kualifikuar i cili do të përcaktojë për ne një ngarkesë adekuate dhe të nevojshme.
Kur praktikojmë veten, duhet ta dëgjojmë Mësuesin e brendshëm! Kur e dëgjojmë dhe i besojmë trupit tonë, atëherë mund të përfitojmë sa më shumë nga praktika.
Ne bëjmë disa ushtrime joga dhe "pyesim" trupin tonë, a ka harmoni? Nëse gjithçka është harmonike, trupi do të na falënderojë, ne do të ndiejmë se po bëjmë gjithçka siç duhet.
Por ne marrim sugjerime të tilla vetëm kur duam t'i dëgjojmë ato. Prandaj, do të ishte mirë të merret si rregull që të përqendrohemi në ndjesitë e brendshme, dhe vetëm atëherë në mënyrën se si dukemi, në mënyrën se si mendojmë se duhet të kryejmë ushtrimin.
Dhe kur ta përvetësojmë këtë mekanizëm jo të komplikuar, në përgjithësi, do të jemi në gjendje të themi se "tani unë me të vërtetë po bëj yoga!" Përndryshe, do të jetë palestër, akrobaci, por jo praktikë e njohjes së vetvetes.
