Për një kohë mjaft të gjatë, mjekët nga e gjithë bota argumentuan nëse të luash sporte gjatë një sëmundjeje është e dobishme apo e dëmshme për trupin. Dhe sot, nëse pyet të njohur të ndryshëm për këtë, mendimet do të ndahen. Dhe, ka shumë të ngjarë, ato do të kushtëzohen drejtpërdrejt nga stili i jetës së personit të cilit po i drejtoheni. Deri më tani, mjekët kanë arritur të arrijnë një marrëveshje dhe mund të japin një përgjigje të saktë dhe të qartë.
Udhëzimet
Hapi 1
Ngarkesat sportive, edhe ato më të vogla, kanë një efekt pozitiv në trup. Ushqimi i duhur, gjumi dhe palestra janë tre shtyllat e shëndetit të njeriut. Atëherë, pse, edhe në temperatura të ulëta, rekomandohet të përmbaheni nga aktiviteti fizik? Dhe në shkollë, për shembull, ata përjashtohen nga edukimi fizik.
Hapi 2
Në fund të shekullit të njëzetë, shkencëtarët e mjekësisë nga Amerika e Veriut vendosën të zhvillojnë një eksperiment që provon se ushtrimet sportive për ftohjet jo vetëm që nuk do të dëmtojnë një person të sëmurë, por, përkundrazi, do të ndihmojnë një trup të rraskapitur të kapërcejë dhe të mposhtë sëmundjen. Gjatë studimit, vullnetarëve iu injektua përmes hundës një virus i ftohtë, i cili provokoi shfaqjen e pritshme të një ftohjeje tek ata. Pas një periudhe të caktuar kohe, kur sëmundja arriti simptomat e saj maksimale, vullnetarët u dërguan në punë rutine. Si rezultat, u provua eksperimentalisht se sëmundja nuk kishte asnjë efekt në funksionin e mushkërive ose në aftësinë e përgjithshme të trupit për të duruar ngarkesat e energjisë.
Hapi 3
Do të dukej se ia vlente të gëzohesh për një rezultat kaq optimist. Por ky eksperiment shkaktoi shumë kritika, kryesore prej të cilave ishte se mjekët përdorën një virus shumë të dobët - praktikisht nuk shkakton ndërlikime. Në realitet, një larmi e gjerë virusesh "sulmojnë" një person të sëmurë. Përveç dëmtimit të mushkërive dhe bronkeve, këto viruse ndikojnë seriozisht në sistemin kardiovaskular. Rezulton se kur luan sporte gjatë, për shembull, gripit, një person rrezikon të përballet me ngarkesa të mëdha në zemër, duke mbingarkuar miokardin. Sëmundja provokon inflamacionin e saj, dhe sporti përkeqësohet. Përveç kësaj, çdo i ftohtë frenon proceset anabolike në indet muskulore. Kështu, ushtrimet gjatë sëmundjes kontribuojnë në prishjen e muskujve. Dhe efekti, për hir të të cilit njerëzit zakonisht shkojnë për sport, nuk do të jetë as.
Hapi 4
A është e mundur të luani sporte në rast sëmundjeje? Me siguri jo. Në rastin më të mirë, nuk do të ndjeni ndonjë efekt pozitiv prej tyre. Në rastin më të keq, përkeqësoni gjendjen tuaj tashmë të pakëndshme. Gjatë një ftohjeje, të gjitha forcat e trupit drejtohen në shërimin e tij të shpejtë, ju nuk duhet të ndërhyni me të, duke e detyruar atë të tendoset përtej masës. Relaksohuni në shtëpi për disa ditë, lëreni trupin të përballet me sëmundjen. Atletët profesionistë kurrë nuk do të stërviten të sëmurë, kjo është shumë amatorë analfabetë.
