Djegësit e dhjamit janë të gjitha substanca që përshpejtojnë procesin e humbjes së peshës. Ka shumë prej tyre dhe ju keni dëgjuar tashmë për shumë prej tyre (L-karnitinë, kafeinë, guarana, ephedrine, klenbuterol, etj.). Ndoshta ata madje e përdorën atë pa dobi, gjë që nuk është për t'u habitur, sepse këta janë përshpejtues të dietës, dhe jo "zëvendësuesit" e saj. Djegësit e dhjamit do të funksionojnë vetëm nëse ndiqen parimet themelore të humbjes së peshës.
Të gjithë nxitësit e humbjes së peshës mund të ndahen në dy grupe të njohura:
- termogjenika (rrit metabolizmin bazë duke rritur temperaturën e trupit për disa gradë);
- lipotropikët (përshpejtojnë ndarjen e yndyrës në acide yndyrore ose bllokojnë sintezën e tij).
Nga rruga, përshpejtuesit më efektivë janë kombinimet e disa grupeve (termogjenik + lipotropik).
Shumë nxitës të humbjes së peshës me të vërtetë efektive janë të ndaluara nga ligji (për shembull, ephedrine), por unë tani nuk do të konsideroj anën etike të çështjes, duke luajtur me fjalë si deputetët tanë. Thjesht do të ju jap informacione për t’i pasur ato.
Kafeina ose Guarana
Ata stimulojnë sistemin nervor në përgjithësi dhe stimulojnë prodhimin e norepinefrinës, e cila shkakton djegien e dhjamit në trupin tonë. Kjo është, ju jo vetëm që digjni yndyrë në trupin tuaj më shpejt, por gjithashtu ndiheni mirë në trajnim në kushtet e mungesës së kalorive. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse ju jeni shndërruar nga një "mizë e përgjumur" në një person normal.
Dhe çfarë ka të bëjë guarana me të? Sepse në fakt është një kafe që zgjat shumë. Guarana është e njohur për frutin e saj, e cila ka dy herë kafeinë në kokrrat e kafesë, dhe kjo shpjegon "efektin e saj gjallërues".
Cshtë kafeina ajo që vihet në shumicën e komplekseve sportive moderne "para stërvitjes" dhe djegies së dhjamit. Në veçanti, është në NO-Xplode nga BSN dhe Jack3d (Laboratorët USP).
Ju mund të blini një shtojcë më të shtrenjtë ose pilula më të lira në farmaci, apo edhe vetëm një kanaçe kafeje në dyqan. Kjo substancë ka provuar veti pozitive. Kjo është arsyeja pse, nëse një atlet zbulohet se ka një përqendrim të shtuar të kafeinës në gjak në Lojërat Olimpike, atëherë ai do të skualifikohet për doping.
Dozimi i rekomanduar: 3-6 mg kafe për çdo kile të trupit tuaj, marrë 30-60 minuta para trajnimit.
L-karnitin
Kjo shtojcë kurioze mund të blihet lehtësisht në çdo farmaci ose dyqan ushqyesish sportive (ndryshimi është në formën dhe dozën). Karnitina është një substancë transportuese që sjell acide yndyrore në "stacionet energjetike" të qelizave njerëzore - mitokondria, ku ato digjen në mënyrë të sigurt për të krijuar energji ATP! Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet se vetëm karnitina nuk djeg dhjamin. Lehtëson vetëm procesin e djegies së dhjamit. Dhe vetëm kur ka mungesë të kalorive në dietën ditore (kjo do t'ju ndihmojë të humbni peshë vetëm kur jeni në dietë). Nga kjo mund të konkludojmë se karnitina është vetëm një shtesë që stimulon metabolizmin e energjisë në qelizë. Me ndihmën e L-karnitinës, dieta do të funksionojë në mënyrë më efektive.
E megjithatë, L-karnitina ndihmon në rritjen e sekretimit të enzimave të përfshira në tretje. Dhe kjo, nga ana tjetër, çon në një rritje të tretjes së ushqimit, veçanërisht të proteinave. Ky është një lajm shumë i mirë, sepse në një dietë jeni të detyruar të rrisni sasinë e proteinave për të kompensuar mungesën e karbohidrateve dhe yndyrnave.
Dozimi i rekomanduar: 0.5 deri në 3 gram në ditë. Më mirë në mëngjes (mëngjes, orë drekë, para stërvitje)
Ephedrine
Stimulon receptorët adrenergjikë alfa dhe beta, nxit çlirimin e norepinefrinës, e cila shkakton djegien e dhjamit. Stimulon psikikën dhe të gjithë sistemin nervor qendror së bashku me tonin e muskujve. Një ilaç shumë efektiv për ata që po humbin peshë, sepse shumica e vetive të tij, siç duket, janë shpikur posaçërisht për këtë. Por mjerisht … Ephedrine është e ndaluar në Federatën Ruse. Më duket se kjo është për shkak të faktit se të varurit nga droga në mënyrë aktive përdorën ephedrine si një pararendës për prodhimin e drogës.
Shumë "të vjetër" nga ndërtimi i trupit dhe palestra ende kujtojnë treshen më të njohur të tharjes - një përzierje e ECA: Ephedrine + Kafeina + Aspirina. Më parë, edhe shtesat sportive shiteshin me këtë përzierje.
Dozimi i rekomanduar: 25-100 mg në ditë (gjysma e parë e ditës, përndryshe nuk do të bini në gjumë). Filloni me 25 mg në ditë dhe shikoni presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.
Rreth receptorëve alfa dhe beta në trupin e njeriut
Yndyra në pjesë të ndryshme të trupit të njeriut ka një “tendencë” të ndryshme për t’u djegur. Kjo veti rregullohet nga përqendrime të ndryshme të receptorëve alfa dhe beta në indet e trupit. Këta receptorë ndërveprojnë me hormonet e stresit. Ata ose përshpejtojnë ose pengojnë prishjen e qelizave yndyrore. Receptorët beta kontribuojnë në mënyrë aktive në procesin e lipolizës (duke zvogëluar madhësinë e shtresës dhjamore), ndërsa receptorët alfa, përkundrazi, "tërheqin batanijen mbi vete": ata pengojnë humbjen e peshës.
Për shembull, lindja dhe ushqyerja me gji e një fëmije është një gjë shumë e rëndësishme për evolucionin, e cila është arsyeja pse ajo u sigurua që trupi i gruas të kishte më shumë receptorë alfa dhe më pak beta në vendet më "të vështira për t'u arritur": vithet, kofshët. Ky është një furnizim rezervë energjie në rast të një kohe të uritur, kështu që, pavarësisht nga çdo faktor i jashtëm, një grua mund të lindë dhe të ushqejë një fëmijë. Tani e kuptoni se si ephedrine ka një efekt të dobishëm në humbjen e peshës tuaj, përmes efektit të dëshiruar në këta receptorë.
Yohimbine
Një shtesë që mund të blihet në pothuajse çdo farmaci. Shikoni në vitrinë me ilaçe për potencë (trajton mosfunksionimin erektil tek burrat). Për ne, yohimbine është interesante, natyrisht, jo për këtë. Isshtë interesante për ne sepse është një bllokues alfa. Kjo është, bllokon frenimin e djegies së dhjamit në indet. Mos harroni se ekzistojnë receptorë të mirë beta që përshpejtojnë djegien e dhjamit dhe receptorë të këqij alfa që pengojnë këtë proces, dhe yohimbina bllokon receptorët alfa, duke përshpejtuar kështu humbjen e peshës.
Dozimi i rekomanduar: Zakonisht 10 mg për burrat dhe 5 mg për gratë 1-3 herë në ditë, me vakte.
Klenbuterol
Një ilaç që stimulon receptorët "e mirë" beta-adrenergjikë, duke përshpejtuar drejtpërdrejt djegien e dhjamit në inde. Slightlyshtë pak më e vështirë për të blerë se yohimbine. Ky ilaç përdoret në mënyrë aktive në mjekësinë moderne për trajtimin e astmës, prandaj përfaqësohet gjerësisht në rrjetin e farmacive. Farmacisti ka shumë të ngjarë të kërkojë një recetë.
Në procesin e veprimit në beta-receptorët, klenbuteroli rrit çlirimin e adrenalinës dhe norepinefrinës, e cila përshpejton më tej djegien e dhjamit. Për më tepër, klenbuteroli rrit sekretimin e hormoneve tiroide (kjo shpejton shpejtësinë e metabolizmit) dhe bllokon depozitimin e dhjamit. Shtoji kësaj faktin se klenbuteroli është një anti-katabolik i theksuar, d.m.th. parandalon prishjen e muskujve gjatë një diete të uritur.
Dozimi i rekomanduar: për burrat 100-140 mcg në ditë për 2 javë. Pastaj nevojitet një pushim (trupi mësohet me ilaçin).
Hormoni i rritjes (somatotropina)
Hormoni peptidik i lobit anterior të hipofizës njerëzore. U emërua kështu sepse ka tendencë të shkaktojë rritjen e kockave në gjatësi tek fëmijët dhe adoleshentët. Hormoni i rritjes ka një efekt shumë të fuqishëm anabolik në rritjen e muskujve dhe gjithashtu ka një efekt të fuqishëm katabolik në qelizat dhjamore. E para bëhet e mundur për shkak të sintezës së rritur të proteinave, dhe e dyta - për shkak të një efekti të fortë në lipolizë dhe metabolizmin e karbohidrateve në trup.
Dozimi i rekomanduar: 4-20 njësi. në ditë, të ndara në sa më shumë injeksione të jetë e mundur.
Hormonet tiroide
(T3 dhe T4) = triiodotironina (3 molekula jodi) dhe tiroksina (4 molekula jodi). Por në fakt, është T3 ai që është aktiv. Prona kryesore e hormoneve tiroide është aktivizimi i oksidimit në qelizë.
Kjo çon në një përshpejtim të metabolizmit (çlirimi i rritur i nxehtësisë, formimi i glukozës nga yndyrnat dhe proteinat, stimulimi i ndarjes së yndyrnave, etj, etj.). Një substancë shumë e rëndësishme për humbjen e peshës. por shumë e rrezikshme për dy arsye.
Përshpejtimi i metabolizmit në kushtet e mungesës së kalorive (dietë) gjithashtu do të çojë në humbjen e indeve të muskujve. Për më tepër, sa më e lartë doza e T3, aq më shumë muskuj do të digjen së bashku me yndyrën. Sa më pak kalori në dietë kur përdorni T3, aq më shumë muskuj do të digjen. Prandaj, një nga mënyrat më efektive për të përdorur T3 është kombinimi i tij me Clenbuterolin "anti-katabolik". Ky kombinim është deri tani kombinimi më i mirë i humbjes së peshës që disponohet sot.
Prodhimi i T3 dhe T4 tuaj është i kontrolluar nga reagimet, d.m.th. "Plus - minus = bashkëveprim"! Ekziston një mundësi e caktuar që hormonet tuaja tiroide të shkojnë negative (të fiken) në kushtet e marrjes së një numri të madh të analogeve artificiale. Dhe në këtë rast, do t'ju duhet të merrni këto pilula T3 në mënyrë të vazhdueshme për pjesën tjetër të jetës tuaj, si diabetikët që injektojnë insulinë.
Dozimi i rekomanduar: 50 mcg triiodotironinë në mëngjes për burrat ose 25 mcg për gratë. Më pak është më mirë se më shumë (mos harroni muskujt që fluturojnë larg). Kohëzgjatja e pranimit nuk është më shumë se 2-4 javë.
Dinitrofenol (DNP)
Në një kohë, kjo kimike quhej djegësi më i fuqishëm i dhjamit nga të gjitha ekzistuesit dhe më i rrezikshmi (nëse doza e rekomanduar dyfishohet, atëherë çdo person i dytë vdes nga ajo). Gjuha nuk ngrihet për ta quajtur këtë kimikat një ilaç ose shtesë.
Cila është çështja? DNP është në thelb një substancë shpërthyese e dinamitit. Shumë adhurues të rezultateve të dritës e kanë vënë re këtë kimikat sepse stimulon frymëmarrjen mitokondriale në qeliza, duke shpejtuar kështu sintezën e ATP nga ADP. Dhe monstruoze! Qelizat përpiqen ta kompensojnë këtë duke rritur shpërndarjen e oksigjenit, e cila rezulton në rritje të mëdha të temperaturës dhe presionit. Ju djersitni, flini pa batanije, pini pesë litra ujë në ditë dhe ndjeni dobësi të vazhdueshme, sepse energjia harxhohet për nxehtësi dhe nuk mjafton.
Këtu është një përshpejtues i tillë për humbjen e peshës. Duhet shtuar se çon shumë lehtë në katarakte të syve (si rezultat i dehidrimit) dhe dëmton veshkat. Dozimi i rekomanduar: zakonisht 5 mg për 1 kg të peshës trupore për disa javë (më shumë njerëz thjesht nuk mund ta durojnë atë).
