Jo gjithmonë, për të skalitur një figurë, mjafton një korrigjim banal i peshës. Vetëm një qasje e integruar do të ndihmojë në ri-verbërimin e formave të humbura gjatë shtatzënisë, për shkak të ngrënies së tepërt ose të një stili jetese të palëvizshëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Ju duhet të kuptoni menjëherë se ndryshimi i proporcioneve të trupit me një dietë nuk do të funksionojë. Nga uria, përkundrazi, mund të deformosh vetëm figurën. Por është e domosdoshme të ndiqni një dietë të caktuar me theks të veçantë në grupe të caktuara ushqimore.
Hapi 2
Merrni parasysh, në mënyrë që të gdhendni trupin në një mënyrë të re, thjesht duhet të merreni seriozisht me sporte. Vrapimi, klasa e yogës dhe ushtrimet e zgjatjes janë të shkëlqyera, por ato nuk do t'ju ndihmojnë të riformoni plotësisht figurën tuaj. Basti juaj më i mirë është të shkoni në palestër dhe t'i besoni trupin tuaj një traineri profesionist. Bëhuni gati për ngarkesa të rënda dhe zakone të ashpra të ngrënies.
Hapi 3
Balancimi i një menuje që do t'ju ndihmojë të ri-formoni figurën tuaj është më mirë me ndihmën e një nutricionisti. Mjeku do të marrë parasysh të gjitha nevojat e trupit, do të këshillojë kompleksin e vitaminave dhe mineraleve, të cilat duhet të merren shtesë. Në thelb, kur korrigjoni format, theksi vihet tek produktet e proteinave me kufizimin maksimal të karbohidrateve. Më shpesh, dietologët përdorin dietën Atkins, dietën Ducan, Kremlin ose dietë të bardhë.
Hapi 4
Këshillohet të merrni suplemente dhe të konsumoni shtrëngime proteinike. Fakti është se kur humbni peshë, madje edhe me ndihmën e sporteve, yndyra digjet e fundit. Së pari, muskujt janë të ndarë, gjë që ndikon negativisht në figurën dhe mirëqenien. Për të mos humbur asnjë gram të vetëm të muskujve, ju duhet një material ndërtimi - proteina dhe proteina. Isshtë e pamundur t'i marrësh ato nga ushqimi në sasi të mjaftueshme, pasi që gjatë procesit të sportit ato prishen në radhë të parë. Por kur merrni përzierje të thata për kokteje, proteinat thithen plotësisht, duke forcuar muskujt dhe përshpejtuar djegien e dhjamit. Pra, lëkundja e proteinave Wellness e përdorur nga atletë të njohur do të ndihmojë në formësimin e trupit në një mënyrë të re.
Hapi 5
Shumë shpesh celuliti shfaqet gjatë humbjes së peshës. Kjo është për shkak të humbjes së lëngjeve. Për të shmangur këtë fat, kërkohet të respektohet regjimi i pirjes dhe të hiqni dorë nga ushqimet e kripura, pikante dhe të tymosura.
Hapi 6
Në fakt, është mjaft e vështirë të ndryshosh përmasat e trupit, pasi humb peshë në mënyrë të barabartë. Isshtë e mundur të veproni lokalisht në zona të caktuara të trupit përmes masazhit kiroplastik. Gjatë procedurës, vajrat esencialë përdoren për të ndihmuar në shpërbërjen e dhjamit nënlëkuror, ngrohjen e muskujve dhe përmirësimin e rrjedhjes së gjakut. Pas një kursi procedurash, trupi merr skica më të mprehta, gjendja shëndetësore përmirësohet dhe organet e brendshme funksionojnë si një orë. Dhe më e rëndësishmja, masazhi kiroplastik nuk dëmton kapilarët dhe sjell kënaqësi të vërtetë.
