Qafa gjithmonë tradhton moshën e një gruaje. Necessaryshtë e nevojshme të kujdeset për të që nga mosha 25 vjeç. Ashtu si fytyra, qafa kërkon vëmendjen e duhur, kujdesin e detyrueshëm ditor. Kujdesi jo i duhur ose mungesa e tij do të ndikojë në të ardhmen e afërt, prandaj kushtojini vëmendje kësaj zone të trupit tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse lëkura e qafës bie, shfaqet një mjekër e dytë, është e nevojshme të korrigjoni urgjentisht pozicionin. Një grup ushtrimesh vjen në ndihmë. Merrni disa minuta çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje për ta bërë atë, atëherë bukuria, një qafë e shtrënguar do të bëhet karta juaj e thirrjes - Tërhiqni buzët përpara, si një tub. Shtrëngoni muskujt e qafës sa më shumë që të jetë e mundur. Me artikulim të fortë, shqiptoni zanoret: O, U, A, Y.
- Shtypni mollëzat dhe faqet me gishtat tregues, shtrëngoni muskujt e qafës, përpiquni të shqiptoni tingullin A, të ndjeni lëvizjen e muskujve.
- Vendosni gishtat e njërës dorë në kockën e jakës dhe tjetrën në mjekër. Tendosni muskujt e qafës, në mënyrë alternative përshkruani një fytyrë të gëzuar dhe të shurdhër, qoshet e buzëve së pari poshtë, pastaj lart.
Hapi 2
Një krem i veçantë do të ndihmojë për të përballuar plakjen e parakohshme të lëkurës, për të forcuar qafën dhe për ta bërë atë elastike. Nëse përmban kolagjen, ky është ideal. Kjo substancë do të forcojë palosjet dhe rrudhat e qafës.
Hapi 3
Mos harroni për vetë-masazhin e përditshëm të qafës. Filloni duke ledhatuar anët. Të gjitha lëvizjet duhet të jenë të këndshme, nga poshtë lart. Pastaj masazhoni zonat anësore më fuqishëm. Trokitni mjekrën me pjesën e pasme të dorës. Nuk rekomandohet të bëni masazh në rajonin e përparmë të qafës, pasi gjëndra tiroide ndodhet në këtë rajon, e cila nuk ka nevojë për asnjë masazh. Për masazh, mund të përdorni një pikë të çdo kremi me shtimin e çdo vaji esencial, siç është vaji i trëndafilit, vaji i portokallit, vaji i pjeshkës.
Hapi 4
Ju mund të shtrëngoni qafën tuaj dhe të përmirësoni pamjen e saj me ndihmën e kompresave. Përgatitni kontejnerë me ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Zhytni një peshqir më parë në ujë të nxehtë, vendoseni për 30 sekonda, pastaj kryeni të njëjtën procedurë me ujë të ftohtë. Në vend të ujit, mund të përdorni një zierje kamomili. Në fund të procedurës, fshijeni fytyrën me një kub akulli, duke mos përjashtuar zonën e qafës.
