Çdo person ka një zgjedhje - të punojë në palestër ose të blejë pajisje sportive për shtëpinë. Ka shumë lloje të pajisjeve ushtruese që mund të blini. Të gjithë kanë karakteristikat dhe zonat e tyre të ndikimit. Si të zgjidhni një trajner në mënyrë korrekte për veten tuaj?
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni qëllime të qarta që dëshironi të arrini gjatë trajnimit tuaj. Zgjedhja e saktë e imituesit do të varet kryesisht nga kjo. Ndoshta doni të humbni peshë, të përmirësoni qëndresën tuaj kardiovaskulare, ose thjesht ta mbani veten të shëndetshëm. Ndoshta ju duhet të gjitha së bashku. Apo doni të ndërtoni muskuj?
Hapi 2
Mendoni se ku mund ta vendosni makinerinë në shtëpinë tuaj. Nëse po blini një rutine ose biçikletë stërvitjeje, shikoni se ku keni daljen e energjisë. Shtë e rëndësishme që të ketë një distancë të vogël midis pajisjeve sportive dhe murit. Në këtë mënyrë mund të ecësh lehtë. Nëse nuk keni nevojë të stërvitni muskujt e zemrës, por thjesht doni të hidheni lart, atëherë një stol i rregullt horizontal me rafte do të jetë i mjaftueshëm për ju. Mbi to, ju mund të vendosni shtangë dhe të merreni vetëm me të.
Hapi 3
Bleni një kompleks trajnimi që përbëhet nga shumë departamente. Isshtë e nevojshme për një studim gjithëpërfshirës të të gjithë trupit. Shumë prej këtyre pajisjeve sportive përbëhen nga palosje, fryrje të këmbëve, etj. Por mbani në mend se një imitues i tillë është mjaft i rëndë dhe kërkon shumë hapësirë. Shpesh gjysma e dhomës së ndenjes.
Hapi 4
Llogaritni buxhetin për blerjen e predhës. Makineritë më të lira të stërvitjes në shtëpi kushtojnë nga 10-12 mijë rubla. Për më tepër, ato mund të jenë biçikleta të thjeshta stërvitjeje ose stola stola. Komplekset e trajnimit mund të kushtojnë nga 20,000 në 150,000 dhe madje edhe më shumë! Mendoni se sa mund të investoni në të vërtetë në shëndetin tuaj.
Hapi 5
Konsultohuni me përdoruesit e simulatorëve të ngjashëm. Shkoni në forume të veçanta ku njerëzit ndajnë përshtypjet e tyre pasi blejnë një imitues të veçantë. Kjo do t'ju ndihmojë të vendosni shpejt për zgjedhjen e markës dhe modelit të prodhuesit.
Hapi 6
Vizitoni dyqane të specializuara që kanë një përzgjedhje të mirë të pajisjeve ushtruese. Bisedoni me konsulentët e shitjeve. Pasi të keni vendosur për fokusin e saktë të stërvitjeve tuaja dhe për buxhetin e blerjes, ejani në një dyqan të veçantë. Nuk ka nevojë të blini gjëra kaq të shtrenjta askund! Sigurohuni që të keni një garanci të paktën 6 muaj apo edhe 1 vit.
