Lloji më i përballueshëm dhe në të njëjtën kohë akoma i dobishëm i ushtrimeve fizike sot janë vrapimi dhe gjimnastikë. Sot do të flasim për vrapimin. Ajo që është interesante është se ata nuk kanë pse ta bëjnë atë vetëm në rrugë. Pra, për stërvitje në shtëpi, mund të blini një rutine.
Punë rutine është kryesisht një makinë kardio dhe ka të njëjtën efektshmëri si llojet e tjera të stërvitjes, kjo do t'ju ndihmojë të arrini rezultate shumë të mira, pavarësisht nëse është thjesht stërvitje për tu mbajtur në formë dhe për të humbur peshë të tepërt ose përgatitje për aktivitete serioze sportive. Mekanizmi dhe parimet e funksionimit të llojeve të ndryshme të rutineve do të jenë objekt diskutimi i mëtejshëm.
Si funksionon një punë rutine mekanike?
Punë rutine mekanike është shumë e lehtë për tu operuar dhe mirëmbajtur. Parimi i funksionimit është i lidhur me rrotullimin e rrjetës midis dy boshteve në një gjendje të lakuar. Mekanizmi është i ngjashëm me funksionimin e rripit transportues: duke mbajtur në parmakët e një kornize të qëndrueshme, atlet shtyn kanavacën më vete, vendos shpejtësinë e kërkuar të shpejtësisë.
Karakteristikat kryesore të pistës mekanike:
- Kanavacë drejtohet nga aktiviteti fizik
- Rregullimi i ngarkesës rregullohet nga niveli i pjerrësisë së tehut ose dendësia e boshtit të frenimit. A) Në opsionin e parë: sa më i lartë këndi, aq më e vështirë është vrapimi. B) Në të dytën, për shkak të boshtit të frenimit, rrëshqitja e tehut ngadalësohet, duke e bërë secilën lëvizje më të ngarkuar.
- Autonomia. Të gjitha pjesët mekanike nuk kërkojnë një lidhje rrjeti.
Bazuar në rishikimet e përdoruesve, mund të vërehet se një pistë e tillë ka një çmim të ulët në krahasim me llojin magnetik ose elektrik. Në teori, pista është e përshtatshme për atletë fillestarë dhe ushtrime të thjeshta.
Madhësia e tij e vogël dhe pesha e lehtë e bëjnë të lehtë ruajtjen, montimin dhe përdorimin. Sidoqoftë, pista gjithashtu ka një numër disavantazhesh:
- Funksionaliteti minimal.
- Lloji i njëjtë i ngarkesës. Nuk ka ndryshueshmëri.
- Rënie e detyrueshme e ritmit me trajnim të zgjatur.
- Më shpesh kjo do të jetë madhësia minimale e rripit të ecjes.
- Mungesa e amortizimit. Kur këmba është në kontakt të ngushtë me rripin lëvizës, ka një ngarkesë shtesë në nyjet e këmbëve.
BRADEX SF 0058 Eclipse është rutine mekanike më e njohur dhe është ajo që është përfaqësuesja më tipike e këtij lloji rutine.
Karakteristikat e modelit:
- Dimensionet e rripit drejtues - 820x340
- Ngarkesa maksimale - 120 kg
- Përmasat e pistës - 109x56x16 cm.
- Mekanizmi i palosjes
Disavantazhet e përmendura më sipër, të cilat janë të natyrshme në shiritat mekanikë, manifestohen plotësisht në BRADEX SF 0058 Eclipse. Punë rutine ka një funksionalitet shumë të kufizuar, nuk ka absolutisht asnjë amortizim të goditjeve, gjë që ndikon negativisht në nyje dhe ka një rrip stërvitje shumë të vogël. Pra rutine është e përshtatshme vetëm për një hap të shpejtë dhe një ngrohje të vogël. Për shkak të kostos së saj, pista është e përshtatshme vetëm për të sapoardhurit e ri dhe njerëzit me një buxhet.
Rreth rutine magnetike
Në mekanikë, gjatë lëvizjes, forca e fërkimit në mënyrë periodike ngadalëson rripin, gjë që shkakton kapërcime dhe hov në lëvizjen e sipërfaqes drejtuese. Kjo e bën stërvitjen më pak të rehatshme dhe produktive në kontrast me mekanikën klasike.
Kjo nuk vërehet në pistën magnetike, për shkak të përdorimit të një magneti në boshtin kryesor. Ky sistem merr lëvizjen e rripit, kjo eliminon këtë lloj pista nga disavantazhet e mekanikës, minimizon numrin e kërcimeve dhe hovave spontane. Disa modele janë të pajisura me një sistem monitorimi dhe madje edhe disa amortizim.
Por një rrugë e tillë nuk është e lirë nga disavantazhet e paraardhësit të saj. Domethënë:
- Ndërtim i paqëndrueshëm
- Gjerësia dhe gjatësia e tehut, dimensionet e përgjithshme
- Mungesa e rregullimeve të këndit të animit për ueb
- Pesha maksimale e përdoruesit e mbështetur
Në mesin e të gjithë larmisë, mund të shënohet rutine DFC T1004 me një magnet. Kjo është një nga pistat më të njohura të ngarkuara magnetikisht. Ka një kosto të ulët, montim me cilësi të lartë dhe shpërndarje të gjerë midis një larmie të gjerë të zinxhirëve të mallrave sportive.
Karakteristikat:
- paloset plotësisht
- doreza teleskopike
- pa kufizime të shpejtësisë
- mini-konsolë me shfaqjen e parametrave të tillë si koha / shpejtësia / distanca / kaloritë / skanimi / kilometrazhi
- 8 nivele ngarkese, me anë të një boshti frenimi
Diapazoni i aplikimit është i ngjashëm me atë mekanik, por për shkak të rritjes së komoditetit, kostoja e pajisjes rritet, prandaj rekomandohet për blerje.
Rreth pista elektrike
Pista elektrike është më e shtrenjtë, por ky lloj traineri ofron më shumë përparësi për paratë sesa thjesht një pistë mekanike ose magnetike.
Dallimi më i rëndësishëm është prania e një motori elektrik, i cili lëviz kanavacën pa përpjekjen e një atleti, funksionon vetëm automatizimi, mjafton të shtypni butonin e dëshiruar. Këtu, direkt nga paneli i kontrollit, mund të rregulloni si shpejtësinë e rripit ashtu edhe këndin e pjerrësisë së rutinës. Vrapimi në një pistë të tillë është më i përshtatshmi nga të gjitha llojet që ofron tregu.
Një pistë me një motor elektrik duhet të lidhet me rrjetin elektrik, disa modele kanë një bateri shtesë dhe mund të punojnë në mënyrë autonome. Por vlen të sqarohet se modele të tilla janë të përshtatshme vetëm për të ecur, sepse bateria nuk është e aftë të mbështesë fuqinë atletike për drejtimin serioz.
Disa avantazhe të një rutine me një motor elektrik:
- Rregullimi i shpejtësisë
- Paneli i kontrollit me programe trajnimi
- Prania e amortizatorëve nën kanavacë
- Kanavacë më e gjerë dhe më e rehatshme
- Elektronikë e integruar
- Funksione shtesë
- Paneli i kontrollit me ekran
Disa nga të këqijat:
- Dizajn i rëndë (i niveluar nga mekanizmi i palosjes)
- Rritja e peshës së pajisjes
- Kërkon vendosje pranë lidhjes së rrjetit
Opsioni më i mirë do të ishte të zgjidhni një rutine elektrike. Në këtë rast, rutine Henrik Hansson Model R duket shumë tërheqëse.
Henrik Hansson ka të gjitha përfitimet e një rutine elektrike
- panel informues me ekran LCD dhe dritë të pasme
- motor i fuqishem 2 kf
- amortizim i butë i përbërë nga disa elementë (elastomere + jastëk amortizimi)
- mbështetje peshe deri në 120 kg
- kanavacë komode 45 cm e gjerë dhe 125 cm e gjatë
- mekanizëm palosës me hidraulik më afër për ngritje të lehtë
Përveç kësaj, pista ka një numër të madh të vlerësimeve pozitive, të cilat pasqyrojnë qartë se sa i popullarizuar është modeli midis përdoruesve të zakonshëm.
Henrik Hansson Modeli R blihet për ndryshueshmëri maksimale, kosto relativisht të ulët midis modeleve të ngjashme dhe funksionalitet të gjerë me montim me cilësi të lartë.
Produkti
Si përfundim, nëse po konsideroni një punë rutine për stërvitje afatgjata, ku vrapimi është përbërësi kryesor, atëherë patjetër duhet t'i kushtoni vëmendje një rutine elektrike si Henrik Hansson Model R. Treadmill elektrik është shumëfunksional, shumë i përshtatshëm për t'u përdorur dhe ndihmon.të zhvillojë parametrat fizikë në mënyrë sa më efikase të jetë e mundur.
Kur keni nevojë për një makinë stërvitje, është më mirë të shikoni diçka më pak të rëndë, por funksionuese, si një mini stepper. Nëse në parim keni nevojë për një udhë për një sasi minimale, por që përmbush funksionet e saj, atëherë në këtë rast BRADEX SF 0058 do t'ju ndihmojë.
