Sekreti i një figure ideale është në mungesë të depozitave yndyrore. Format e trupit mund të jenë të rrumbullakëta, por nëse ato janë të forta dhe nuk bien nën peshën e yndyrës, atëherë gjithçka është në rregull. Por me peshën e tepërt ju duhet të luftoni, sepse mbipesha e tepërt mund të çojë në probleme serioze shëndetësore. Nëse vendosni një qëllim dhe nuk prisni për një rezultat të çastit, është mjaft e mundur të hiqni yndyrën e tepërt nga zonat problematike, për këtë ju vetëm duhet t'i qaseni detyrës në mënyrë gjithëpërfshirëse.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni me dietën tuaj. Ju nuk duhet ta zëvendësoni atë me uri: trupi, i frikësuar nga humbja e një burimi ushqimi, nuk do të harxhojë yndyrë nënlëkurore, por, përkundrazi, do të fillojë të bëjë rezerva të reja yndyre për një ditë me shi. Dieta juaj duhet të jetë më shumë një mënyrë jetese. Thjesht hiqni dorë nga ushqimet e ëmbla dhe me niseshte, përpiquni të hani fruta në mëngjes, hani ushqim në pjesë të vogla, por shpesh në mënyrë që të mos ndiheni të uritur. Mos harroni djegësit natyralë të yndyrës: ananasi, grejpfruti, brokoli. Por mos abuzoni me ta në mënyrë që të mos shkaktojë probleme me stomakun.
Hapi 2
Ushtroni çdo ditë së bashku me dietën tuaj. Dhjami i barkut hiqet më së miri me ndihmën e një figure të biçikletës, kur jeni shtrirë në shpinë, shtypni, uleni, shtrembëroni unazën.
Hapi 3
Provoni një masazh anti-celulit dhe djegie të dhjamit me vajra speciale dhe kremëra dobësues të disponueshëm nga farmacitë dhe supermarketet. Përdorni një masazhues ose fërkoni lëkurën tuaj me një buton dushi. Këto procedura bëhen më mirë nën një dush të nxehtë ose banjë.
