Futbolli modern nuk mund të imagjinohet pa lojtarë teknikë dhe me shpejtësi të lartë. Driblimi është një pjesë e arsenalit që ju duhet të punoni shumë në çdo stërvitje. Ekziston një skemë e caktuar për përmirësimin e aftësive të anashkalimit të lojtarëve të kundërshtarit.
Është e nevojshme
- - top;
- - çizme;
- - fushë futbolli;
- - kone.
Udhëzimet
Hapi 1
Lidhni çizmet fort. Sigurohuni që këmba të jetë e vendosur mirë, por jo e shtrënguar. Ky moment është thelbësor për kontrollin e topit, pasi këmbët e lëshuara në copa do të zvogëlojnë shpejtësinë tuaj ndërsa dribloni. Gjithmonë mbani në mend këtë aspekt.
Hapi 2
Dribloni topin çdo hap ¼ dhe. Gjithmonë përqendrohuni në kontrollin e ngushtë të topit. Kjo është cilësia kryesore e një dribluesi, pasi nuk ka kuptim të punosh me shpejtësi nëse nuk ka kontroll të qartë të topit. Kaloni në punë më të shpejtë (goditje) sa më shpejt që të mund ta kontrolloni mirë lëvizjen çdo gjysmë hapi.
Hapi 3
Përdorni kone në trajnimin tuaj të driblimit. Renditini në fushë në mënyrë që të merrni një korridor të drejtë trekëndëshash. Lëvizni topin rreth secilit kon, si një skiator që sllallomon në tatëpjetë dhe përpiqet të godas hapësirën midis pengesave. Filloni të dribloni çdo gjysmë hapi për të qenë të sigurt në teknikën tuaj. Vetëm atëherë rritni shpejtësinë. Pastaj lëvizni kone pak më afër në mënyrë që të bëhet më e vështirë për ju të goditni rreth tyre.
Hapi 4
Bëni të vështirë për veten tuaj. Tani bëni një korridor nga drejtkëndëshat. Duhet të jetë afërsisht 10 metra e gjerë dhe 30 metra e gjatë. Filloni të lëvizni nëpër korridor, duke dribluar çdo çerek hapi dhe përshpejtoni çdo 6-7 metra. Kthehuni duke dribluar në të njëjtin ritëm. Praktika e kalimit nga tempo e ngadaltë në të mesme në tempo të lartë është kritike për rritjen e shpejtësisë tuaj të driblimit.
Hapi 5
Zbatoni aftësitë e fituara në situata reale të lojës. Mbani në mend se është mjaft e rehatshme për të bërë lëvizje bajpas gjatë stërvitjes. Ndërsa në një ndeshje zyrtare nuk keni vend për gabime. Veproni sipas parimit: më mirë, më e thjeshtë, por më e besueshme. Moreshtë më e përshtatshme të bësh një lëvizje të thjeshtë, por të mundësh kundërshtarin dhe të mbash topin, sesa ta humbasësh atë.
