Një bllok në volejboll është një teknikë teknike mbrojtëse në të cilën bllokohet rruga e një topi që fluturon pas shërbimit të një kundërshtari ose pasi bllokohet një goditje sulmuese. Le të shqyrtojmë teknikën e ekzekutimit të bllokut.
Udhëzimet
Hapi 1
Në shumicën e rasteve, blloku ekzekutohet pas lëvizjes. Lojtari qëndron përballë dhe pranë rrjetës. Këmbët e lojtarit janë të përkulura në gjunjë dhe janë të hapura në gjerësinë e shpatullave dhe në të njëjtin nivel, dhe këmbët janë paralele me njëra-tjetrën. Krahët duhet të jenë të përkulur në bërryla, duart duhet të jenë përpara gjoksit. Lojtarët (lojtarët) me top zhvendosen në vendin e pritur të takimit në mënyra të ndryshme në varësi të distancës. Ata lëvizin në një distancë prej më pak se 2 metra me hapa, nga 2 në 3 metra - me një hap shtesë dhe nga 3 metra - duke vrapuar, pastaj duke u kthyer për t'u përballur me rrjetën.
Hapi 2
Kërcej Gjatë kërcimit, krahët janë të parët që veprojnë, dhe pastaj këmbët. Lojtari, duke u ngritur nga dyshemeja, i sjell krahët mbi rrjetë në mënyrë që ata të qëndrojnë të përkulur në bërryla. Parakrahët kanë një pjerrësi të lehtë në lidhje me rrjetin, dhe gishtat në këtë kohë janë të tensionuar në mënyrë optimale dhe të ndarë, pëllëmbët janë paralele me rrjetin. Kur bllokohet në buzë të rrjetës dhe kur bllokohet me transferim, shuplaka e dorës më afër fundit të rrjetës kthehet në një kënd të vogël. Ndërsa topi afrohet, bërrylat zgjaten dhe lëvizin përpara, pastaj prapa. Në të njëjtën kohë, nyjet e kyçit janë të përkulura, dhe gishtat lëvizin përpara dhe poshtë. Duke goditur topin, duart e lëvizin topin poshtë në anën e kundërshtarit, pas së cilës lojtari drejton duart dhe ulet.
