Edhe përgatitja për të mësuar boksin mund t'ju ndihmojë të zvogëloni nivelet e stresit dhe të jeni në formë. Dhe kur të mësoni të boksoni, atëherë një bonus i forcës suaj do t'i shtohet këtij bonusi. Ju mund të mësoni boks me një trajner ose vetë.
Është e nevojshme
- Doreza boksi
- Fasho
- Duke kërcyer litarin
- Rroba stërvitje
- Përfitimet e boksit
- Atlete (jo shumë të ngushta)
- Libri i telefonit
- Kompjuter me qasje në internet
Udhëzimet
Hapi 1
Gjeni palestrën dhe trajnerin tuaj për të mësuar boksin. Ju mund të studioni drejtorinë telefonike ose direktorinë e organizatave. Do të jetë gjithashtu e dobishme të kërkoni informacion në lidhje me këtë temë në Internet.
Hapi 2
Bisedoni me stafin e palestrave që keni zgjedhur për veten tuaj për të zbuluar se çfarë përfshin programi i tyre i boksit. Kontrolloni informacionin në lidhje me koston e trajnimit. Zgjidhni opsionin e sallës që ju përshtatet në të gjitha aspektet.
Hapi 3
Për të filluar mësimin e boksit, ju duhen pajisjet themelore të boksit. Në shumicën e dhomave, mund të vishni doreza lokale, për shembull, por është shumë më bukur të kesh tuajën. Pra, keni nevojë për fasha, doreza (nëse pesha e tyre është më shumë se 300 gram, atëherë në fillim ato mund të përdoren si në trajnime individuale dhe në çifte), atlete (ndërsa sapo keni filluar, kështu që mund të bëni pa këpucë të veçanta boksi), një bluzë dhe pantallona të shkurtra.
Hapi 4
Sa shpejt mësoni dhe nga filloni varet nga trajneri juaj. Por mbani mend një gjë - praktikoni grevat tuaja çdo ditë. Edhe nëse nuk shkoni në palestër, është shumë e rëndësishme të praktikoni. Ushtrimet e përditshme do t'ju ndihmojnë të ndjeheni më të sigurt dhe të relaksuar. Do të jetë më lehtë të fitosh!
