Parkour, duke kapur gjithnjë e më shumë të rinj në radhët e tij, hap mundësi të papara për një person. Peizazhi urban është i mbipopulluar me ngjyra dhe detaje të reja, sepse gjurmuesi fillestar sheh jo vetëm trotuare të zakonshëm, por edhe shtigje më emocionuese për të lëvizur. Pas disa praktikave, edhe një mur prej 3 metrash pushon së qeni një pengesë shumë serioze gjatë rrugës.
Udhëzimet
Hapi 1
Përcaktoni se cila këmbë është më e rehatshme për ju që të shtyni murin. Për lehtësi përshkrimi, në atë që vijon, këmba e djathtë do të konsiderohet këmbë vrapimi (d.m.th., është ajo që prek së pari murin).
Hapi 2
Llogaritni hapat tuaj në mënyrë që të arrini shpejtësinë maksimale dhe të jeni gati për t'u përplasur me një mur. Hapat e parë mund të bëhen në një model zig-zag - kjo do t'ju lejojë të rrisni distancën tuaj të nxitimit.
Hapi 3
Shtytja nga toka bëhet me këmbën e majtë. Kuptoni se shpejtësia dhe vrulli i fituar janë të garantuara që do t'ju "çojnë" në mur, kështu që shtyrja përpara do të jetë një gabim i gabuar. Këmba juaj e majtë ju jep hapësirën fillestare të kokës, prandaj shtyhuni lart sa më shumë që të jetë e mundur. Mos harroni për teknikën e saktë për të kërcyer me një këmbë: së pari zgjidhni gju, pastaj forconi kërcimin me këmbët tuaja.
Hapi 4
Këmba e djathtë, në momentin e kontaktit me murin, është një analog i një burimi që fiton energji kinetike. Ju duhet të përkulni gjurin mjaftueshëm sa të mund ta drejtoni ashpër, duke u larguar. Përplasja, në përputhje me rrethanat, duhet të jetë absolutisht elastike: përpiquni të siguroni që butësisht të përplaseni edhe në murin më të brishtë. Gishti prek murin pak poshtë belit.
Hapi 5
Drejtoni vektorin e lëvizjes së trupit vertikalisht lart. Devijimi më i vogël prapa është një gabim kritik. Ruhet teknika e kërcimit me një këmbë (bëhet vetëm një ndryshim në sipërfaqen e shtytjes): së pari, funksionon gjuri, i cili me forcë e drejton këmbën, duke ju shtyrë lart. Pastaj shtytja ndodh me gishtin e këmbës.
Hapi 6
Në një sipërfaqe të përsosur të sheshtë, hapi i dytë nuk rekomandohet. Në shumicën e rasteve, rezerva e energjisë nuk është e mjaftueshme për të shtyrë me forcë edhe një herë, dhe për këtë arsye prekja e dytë e murit rezulton të jetë vetëm frenuese (ngritja e këmbës së majtë lart, ju ndaloni vetë). Advisshtë e këshillueshme ta bëni këtë vetëm nëse hapi i parë bëhet në kushte "të zbutura" (muri përbëhet nga gurë, njëri prej të cilëve krijon një hap të vogël).
