Për të përgatitur një pije që djeg dhjamin në shtëpi, do t'ju duhet një blender, fruta, perime dhe vetë baza - ujë mineral, kefir ose kos. Kjo pije mund të pihet në vend të vaktit kryesor.
Në raftet në dyqanet e ushqimit sportiv, mund të shihni kokteje për djegien e dhjamit. Çmimi për ta është mjaft i lartë dhe jo të gjithë mund ta përballojnë atë. Por mos u mërzitni, një pije e tillë përgatitet lehtë në shtëpi. Sidoqoftë, ia vlen të thuhet në diamant i rremë se vetë kokteji nuk do të jetë në gjendje të përballojë yndyrën e tepërt të trupit; problemi duhet të trajtohet në një mënyrë komplekse: të rishikoni dietën tuaj drejt ushqimeve të shëndetshme dhe me pak kalori, të luani sporte dhe pini kokteje. Pije të tilla janë në gjendje të normalizojnë metabolizmin e karbohidrateve dhe yndyrës, duke "shtyrë" trupin për të djegur dhjamin.
Si të bëni një pije që djeg dhjamin në shtëpi
Kur përgatitni një pije sportive në shtëpi, mund të përdorni një shumëllojshmëri të gjerë përbërësish: krijimtaria dhe zgjuarsia e treguar do të ndihmojnë për të sjellë në jetë recetën më të pabesueshme që jo vetëm që mund të rivendosë forcën, por edhe të kënaqë shijet. Një pije standarde izotonike sportive përbëhet nga 100 ml çdo lëng frutash, 350 ml ujë të thjeshtë dhe një kripë. Një koktej i tillë mund të merret me vete në stërvitje dhe të përdoret për të rritur performancën dhe qëndrueshmërinë. Nëse është e nevojshme, nuk është e ndaluar të modifikoni pak recetën, duke rritur përqindjen e lëngut në të, si dhe duke shtuar pak sheqer - një burim i karbohidrateve.
Receta për pije
Në përgjithësi, shumica e pijeve që djegin yndyrë përgatiten duke përdorur produkte qumështi me pak yndyrë ose me pak yndyrë, si dhe perime, fruta dhe barëra. Gjithçka që mund të jetë e nevojshme për këtë është një blender dhe dëshirë, natyrisht. Kjo recetë është shumë e popullarizuar: hidhni 200 ml kos natyral të pa ëmbëlsuar në një tas me blender, prisni një kastravec, një kërcell selino dhe zarzavatet tuaja të preferuara - kopër, majdanoz, qepë të njoma, borzilok, etj. Lëvizni dhe pini në vend të vaktit kryesor, të tilla si për darkë.
Një alternativë ndaj recetës së mëparshme mund të jetë receta e mëposhtme: rrahni në një blender 100 ml kefir yndyre 1%, një domate, dy ose tre rrepkë dhe zarzavate të copëtuara. Për ata që nuk u pëlqejnë perimet ose kanë dhimbje stomaku pasi të hanë selino, ne rekomandojmë një koktej frutash: prerë një kivi, një dardhë dhe një portokall në një tas blender. Lëvizni dhe pini si një mëngjes të dytë ose në vend të një meze të lehtë. Të gjitha këto përbërje janë në gjendje të zvogëlojnë ose zvogëlojnë oreksin, përshpejtojnë proceset metabolike, përmirësojnë tretjen dhe heqin lëngun e tepërt nga trupi.
Uji mineral gjithashtu mund të merret si bazë për pije. Për shembull, përzieni kivi, disa degë mente dhe majdanoz, dy pykë limoni dhe 100 ml ujë mineral. Rrahni me një mikser dhe pini si një shuajës i etjes.
