Pesha e tepërt nuk është vetëm një shqetësim thjesht estetik, por edhe shkak i shumë sëmundjeve. Obeziteti është i mbushur me sëmundje të të gjitha organeve dhe sistemeve të brendshme, zvogëlon shumë cilësinë e jetës. Prandaj, është e nevojshme të luftohet kundër tërësisë. Ka shumë mënyra për të luftuar mbipesha.
Udhëzimet
Hapi 1
Sporte + Dietë + Masazh + Banjë Kombinimi i këtyre katër përbërësve është rruga më e shëndetshme dhe më e këndshme për një figurë të hollë. Edhe pse rruga nuk është e shpejtë. Pasi ta keni zgjedhur, jini të përgatitur për faktin se: - Mëngjeset, drekat dhe darkat do të duhet të priten në mënyrë të konsiderueshme duke zvogëluar sasinë e ushqimit të marrë dhe duke përjashtuar karbohidratet "e zbrazëta" (sheqeri, produktet e pjekura) nga dieta. Ju do të duhet të rishikoni zakonet tuaja të të ngrënit (për shembull, të ndaloni së fundmi snacking, "gërvishtje") dhe të zhvilloni aftësinë për të ngrënë në një kohë të përcaktuar në mënyrë rigoroze;
- do të duhet të shkoni për sport të paktën tre herë në javë, ndërsa "dilni" në një sport ose palestër në masën e plotë;
- do të duhet të shpenzoni një sasi të caktuar në seanca masazhesh të rregullta dhe banjot 2-3 herë në muaj, dhe mos prisni të humbni më shumë se 3-4 kilogramë të peshës së tepërt në muaj. Nga ana tjetër, 4 kilogramë në muaj është 56 kilogramë në vit. Vlen gjithashtu të shtoni mirëqenie të madhe, një trup të ri elastik, humor të shkëlqyeshëm dhe një dashuri të jashtëzakonshme të jetës.
Hapi 2
Ilaçet Ekziston një mënyrë tjetër për të humbur peshë - me ndihmën e ilaçeve. Më të efektshmet prej tyre janë më të rrezikshmet (shumë shpesh ato përmbajnë efedrinë, bimë helmuese dhe përbërës të tjerë rrënqethës), të cilat mund të dëmtojnë përgjithmonë shëndetin tuaj. Ato më pak efektive do të funksionojnë vetëm nëse vërtet besoni se mund të humbni peshë me ndihmën e tyre. Sepse, siç është thënë në një libër të mençur, "sipas besimit tuaj qoftë për ju".
Hapi 3
Bisturia e kirurgut Një mënyrë tjetër për të humbur peshë nuk ka asnjë lidhje me një mënyrë jetese të shëndetshme. Fatkeqësisht, ka njerëz që janë shumë të trashë. Kjo metodë është e vetmja e mundshme për ta. Sidoqoftë, shokët me raste më pak të neglizhuara të mbipeshes gjithashtu e përdorin atë, duke rrezikuar shëndetin e tyre dhe madje edhe jetën e tyre. Ne po flasim për humbjen e peshës me bisturinë e një kirurgu.
Hapi 4
Ju shpejt mund të shpëtoni nga dhjami me ndihmën e liposuction - heqja kirurgjikale e yndyrës. Shumë shpesh liposuksioni kombinohet me abdominoplastika - prerja e përparëses së lëkurës që rezulton në bark.
Hapi 5
Stomaku tenton të shtrihet dhe tkurret. Nëse një person ushqehet rregullisht, stomaku i tij zgjerohet në mënyrë që të marrë më shumë ushqim. Nëse një person zvogëlon dietën e tij, stomaku zvogëlohet. Por stomaku ka kufirin e vet të sigurisë. Pasi të jetë shtrirë në një vëllim të caktuar, nuk është më në gjendje të tkurret. Madhësia e madhe e stomakut i bën njerëzit të hanë sasi të çmendur ushqimi, gjë që nuk është e mirë për shifrën. Njerëz të tillë zakonisht rekomandojnë heqjen (shkurtimin) e stomakut ose një fashë. Një person i cili iu nënshtrua këtyre operacioneve humbet peshë sepse nuk është më në gjendje të hajë aq sa hante para se të shkonte te kirurgu.
