Kudo që të shkoni, ka rregulla të sjelljes dhe mirësjelljes që duhet t'u përmbaheni. Kjo vlen edhe për klubet e fitnesit, të cilat kanë rregulla të caktuara të sjelljes dhe mirësjelljes, të cilat duhet të respektohen.
Udhëzimet
Hapi 1
• Për stërvitje në dhomën e fitnesit, keni nevojë për këpucë të ndara, në të cilat nuk ecni në rrugë;
• Gjatë trajnimit dhe klasave, duhet të fikni telefonin në mënyrë që të mos shpërqendroni vëmendjen e trajnerit dhe të trajnuarve;
• Kur takoheni në palestër me njerëz të njohur, shtyni komunikimin me ta deri në fund të trajnimit;
Hapi 2
• Për të parandaluar që trupi juaj të lëshojë erëra të pakëndshme kur nxehet me trajnim, bëni dush para stërvitjes;
• Mos përdorni parfume dhe tualete para stërvitjes, vetëm deodorant është i mundur;
• unshtë e papranueshme të hahet në sallë, lejohet vetëm uji në shishe;
• Mos demonstroni epërsinë tuaj ndaj të ardhurve;
Hapi 3
• Mos vono për trajnim pasi nuk do të pranohesh. Instruktori nuk mund të lejojë një person të stërvitet pa ngrohje. Përveç kësaj, të gjitha klasat janë planifikuar në mënyrë rigoroze dhe trajneri nuk do të presë për të vonuarit, por do të fillojë një ngrohje;
• Mos u përpiqni të merrni veten në një vend të përhershëm dhe më afër instruktorit, vendet në sallë nuk i janë caktuar askujt;
• Mos e ndërprisni stërvitjen tuaj pa ndonjë arsye, pasi një ndalesë e beftë mund të jetë e dëmshme për shëndetin tuaj dhe, për më tepër, të prishë ritmin e të tjerëve.
