Tharja e çmendur është një projekt në internet që u krijua nga Vasily Smolny katër vjet më parë. Gjatë ekzistencës së tij, një numër i madh i sezoneve kanë kaluar, në të cilat ka tashmë rreth 230 mijë pjesëmarrës.
Çfarë është "tharja" dhe pse nevojitet?
Ky koncept vjen nga terminologjia e ndërtimit të trupit.
Tharja e trupit është një koncept që, për fat të keq, shpesh ngatërrohet me humbjen e peshës. Në fakt, ky nuk është rasti, sepse tharja e trupit, duke ruajtur muskujt, ju lejon të hiqni shtresën e yndyrës së panevojshme përmes një diete dhe trajnimi të ekuilibruar.
Kjo teknikë vjen me një disiplinë rigoroze në ushtrimet e rregullta dhe zgjedhjen e ushqimeve të duhura. Më parë, shumë profesionistë alternuan midis tharjes së trupit dhe shtimit të peshës. Arnold Schwarzenegger, një aparat gjimnastikor amerikan, është një nga të parët në listë që kundërshton ndërrimin e lartpërmendur fatkeq.
Rregullat themelore për tharjen e trupit qëndrojnë në:
- duke krijuar një deficit kalorish në trup. Me fjalë të tjera, numri i kalorive të shpenzuara duhet të tejkalojë sasinë e konsumuar. Kjo për faktin se trupi fillon të përdorë yndyrën e akumuluar në trup për të rregulluar proceset e jetës;
- zgjedhja e saktë e ushqimeve të konsumuara që mund të rrisin proceset e gjenerimit dhe çlirimit të nxehtësisë nga trupi ose të sigurojnë ngopje, por në të njëjtën kohë të kenë një sasi të vogël kilokalorish;
- marrja e vitaminave dhe mineraleve, pasi që gjatë kohës së mungesës së kalorive, trupi ka mungesë aktive në marrjen e elementëve të rëndësishëm ushqyes. Në këtë rast, një zgjidhje e shkëlqyeshme dhe optimale e problemit është pikërisht marrja e multivitaminave me cilësi të lartë;
- rritjen e proteinave për të parandaluar prishjen e muskujve. Duhet të theksohet se doza minimale e proteinave është 2 gram për 1 kg peshë trupore;
- respektimi i rreptë i rregullt i programit të trajnimit.
Cili është kuptimi i Frenzied tharjes?
Kuptimi i kësaj loje të shëndetshme jetese është si më poshtë: në vetëm 30 ditë, e cila është më se e mjaftueshme për të filluar, pjesëmarrësi merr trupin e tij në formë të mirë duke humbur peshë dhe duke ndërtuar muskujt përmes detyrave fizike nga aplikacioni zyrtar.
Pasi të paguajë për një paketë të përshtatshme në faqen zyrtare të internetit, pjesëmarrësi i lojës merr qasje në një llogari personale, ku për pesë javë ai do të kryejë detyra, një analizë e detajuar teknike e së cilës, nga rruga, është gjithashtu në dispozicion.
Motoja e projektit mund të thuhet të përmblidhet në dy fjalë # filloni sot. Për t'u bërë anëtar, duhet të zgjidhni një paketë të përshtatshme dhe të paguani për të. Kjo pasohet nga një program që përbëhet nga ngrohje ekstreme, ndonjëherë të çmendura, ngrohje që zgjasin 30-40 minuta dhe ushqyerje e duhur për një muaj.
Rruga e jetës së udhëheqësit të projektit - Vasily Smolny
Historia e biografisë së Vasily Smolny, modeli aktual i udhëheqjes së një stili të saktë jetese në kombinim me ushqimin e duhur, duhet të fillojë me lindjen e tij më 13 shkurt 1986 në Taxhikistan. Rinia e djalit kaloi në Orenburg, pastaj ai jetoi përkohësisht në Samara, pastaj u nis për në Shën Petersburg, duke ndjekur shembullin e Julia-s së tij të dashur.
Që nga viti 2002 ai ka punuar si DJ në klube të ndryshme. Pas një kohe, ai filloi të lëshonte muzikën e tij, turne, drejtimin e një projekti në stacionin radio Evropa Plus.
Në një moment të caktuar në kohë, Vasily kishte një pikë kthese kur vendosi të sjellë ndryshime kardinale në jetën e tij, në të cilat kishte zakone të këqija. Që nga ajo kohë, Smolny ka drejtuar blogun e tij, duke organizuar në mënyrë periodike maratonat falas, duke ndihmuar të gjithë për të gjetur një trup të bukur dhe për t'u bërë adhurues të një jetese të shëndetshme, duke arritur rezultate më të mëdha çdo herë.
Sa kushton të marrësh pjesë në sezonin e 24-të të lojës kryesore të jetesës së shëndetshme "Tharja e çmendur"?
Sezoni 24 i kësaj loje fitnesi fillon më 18 mars dhe do të zgjasë për pesë javë. Për të marrë pjesë, mjafton të paguash për njërën nga paketat e pjesëmarrësit. Për momentin ekzistojnë pesë pako, përkatësisht:
- Paketa e pjesëmarrësve. Për momentin, një zbritje prej 500 rubla vlen për të, dhe për këtë arsye kostoja e saj është 3000 rubla. Kjo paketë fillestare është e mjaftueshme për të humbur peshë dhe për të marrë pjesë në tërheqjen e çmimeve të këndshme.
- Paketa "e ndërlikuar". Për momentin, kjo ofertë gjithashtu i nënshtrohet një zbritje prej 500 rubla, dhe për këtë arsye çmimi i saj është 4000 rubla. Ashtu si në paketën e mëparshme, pas një sezoni stërvitjeje të vështirë dhe ushqimit të duhur të ekuilibruar, ju mund të humbni peshë dhe të merrni pjesë në tërheqjen e çmimeve të këndshme. Ngjarja kryesore e propozimit është sigurimi i një imuniteti nga largimi nga projekti. Në fakt, nëse nuk e përfundoni detyrën javore një herë, plotësojeni atë në një kornizë kohore të paspecifikuar, mos jepni një raport, kryeni ushtrime nga detyra teknikisht jo korrekte ose tregoni rezultatin më të dobët midis pjesëmarrësve, atëherë falë bonusit të mësipërm të kësaj pakete, ju do të qëndroni në lojë.
- Pako familjare. Kostoja e saj është 6,000 rubla. Kjo ofertë është e shkëlqyeshme për burrat dhe gratë në dashuri që të dy dëshirojnë të marrin figurën e ëndrrave të tyre dhe, ndoshta, të marrin një çmim të ftohtë kur marrin pjesë në vizatim.
- Paketa e bandës. Kostoja e saj është 12,000 rubla. Kjo ofertë është e përkryer për një grup prej katër personash që vendosin të marrin pjesë në një lojë fitnesi, ta sjellin figurën e tyre në një formë më perfekte dhe të garojnë për çmime të këndshme. Oferta është e rëndësishme për shkak të sigurimit të një kursimi total prej dy mijë rubla.
- Paketa kryesore. Kostoja e saj është 10,000 rubla. Oferta përfshin jo vetëm marrjen e një figure të ëndërruar dhe mundësinë për të fituar çmime të ftohta, por edhe imunitete, të cilat sigurojnë mbrojtje për absolutisht të gjitha detyrat javore që kërcënojnë të largohen nga projekti. Në fakt, duke paguar për këtë paketë, ju mund të relaksoheni plotësisht pa u shqetësuar për kohën e caktimit dhe raportit, teknikën e pahijshme të ekzekutimit, rezultatet e dobëta të vetë në renditje, pasi kjo nuk do të kontribuojë në dëbimin tuaj. Kryesisht, sipas vetë Vasily Smolny, paketa e mësipërme blihet nga konkurrentët të cilët përpiqen të arrijnë sukses në tregun e llojeve të ndryshme të produkteve të fitnesit. Dhe, në të vërtetë, duke pasur parasysh imunitetet për të gjitha fluturimet, pjesëmarrësi thjesht mund të humbasë motivimin për të arritur qëllimin, të varë këmbët dhe të mos bëjë asgjë.
Reagime mbi projektin "Tharja e çmendur"
Në internet, ka mendime pozitive dhe negative në lidhje me këtë lojë fitnesi, ngurtësinë e programit dhe çmimet fituese.
Në fakt, ju duhet të vendosni fillimisht për atë për të cilën keni nevojë për pjesëmarrje, nëse ka motivim të mjaftueshëm. Ju mund të dilni me lloje të ndryshme arsyetimesh për të shmangur përfundimin e detyrave të dhëna, por ekziston një sistem i caktuar rregullash mbi projektin që kërkon që pjesëmarrësi ta kryejë atë në një mënyrë të pranueshme. Këtu nuk ka aspak rëndësi nëse jeni burrë apo grua, pasi ngarkesa do të jetë e njëjtë; A keni një orar të ngjeshur pune, pasi që secili pjesëmarrës i motivuar, nëse dëshiron, mund t'i kushtojë vetes 30-40 minuta në ditë; A keni ditë kritike gjatë programit sepse menstruacionet nuk janë një arsye e mirë për të mos bërë klasën.
Në këtë situatë, edhe nëse vdisni nga dhimbja dhe ju vjen keq për veten gjatë programit, duhet të vazhdoni të stërviteni dhe të arrini rezultatet e kërkuara, sepse fituesi do të marrë çmimin kryesor, përkatësisht një milion rubla.
