Gjithnjë e më shumë njerëz shqetësohen për formësimin e trupit. Shumë prej tyre kanë probleme mjaft serioze, siç është barku i madh. Të heqësh qafe nuk është aq e lehtë sa të heqësh qafe depozitat e vogla të yndyrës. Akoma, ka disa hapa që duhet të ndërmerren për të arritur këtë qëllim.
Udhëzimet
Hapi 1
Testohuni nga një mjek. Gjeni saktësisht se cili është shkaku i barkut të madh. Stomaku, pankreasi ose mëlçia mund të mos funksionojnë mirë. Shpesh është shumë e vështirë të përcaktohet lidhja midis sëmundjes dhe mbipeshes. Kjo pyetje mund të përgjigjet nga një specialist vetëm pasi të ketë ekzaminuar testet e paraqitura. Merrni të gjitha testet e nevojshme dhe bisedoni me mjekun tuaj për masat për të eleminuar shkaqet e grumbullimit të yndyrës në zonën e barkut.
Hapi 2
Pastroni trupin nga toksinat dhe toksinat. Filloni me zorrët. Cilado qoftë rezultati i testit, një bark i madh tregon një zorrë që nuk funksionon mirë. Në fakt, të gjitha helmet dhe toksinat që përmbahen në ushqim qëndrojnë në zgavrën e tij për një kohë të gjatë. Kjo çon në sëmundje dhe peshë të tepërt. Pastroni trupin me vaj luledielli dhe çaj special. Pini 1 lugë gjelle vaj çdo mëngjes në stomak bosh. Gjithashtu blini një çaj detoks të veçantë nga farmacia. Pini 2 racione çdo ditë.
Hapi 3
Pini shumë ujë të pastër gjatë gjithë ditës. Ky hap gjithashtu i referohet pastrimit dhe shërimit të trupit. Merrni vetes të paktën 1.5 litra ujë të pastër çdo ditë. Mund të merret përmes një filtri ose ngrirjes së thjeshtë. Pini ujë midis vakteve dhe në mëngjes pas zgjimit. Nuk rekomandohet të pihet menjëherë para se të shkoni në shtrat. Ky veprim i thjeshtë do të përshpejtojë procesin e heqjes qafe të një barku të madh dhe vetë-shërimit.
Hapi 4
Analizoni dietën tuaj. Ushqimi për humbje peshe nuk duhet të përmbajë yndyrna shtazore dhe sasi të mëdha të proteinave. Çdo gjë duhet të jetë në moderim. Mos hani asgjë të skuqur, të tymosur ose të ëmbël, madje edhe për kohën e heqjes së barkut. Në planin afatgjatë, përgjithësisht përpiquni të heqni qafe ushqimin e hedhur me ngjyra dhe aditivë artificialë. Hani një dietë më të shëndetshme me peshk, perime, fruta dhe drithëra.
Hapi 5
Heqni qafe zakonet e këqija. Shumë njerëz absolutisht nuk e shohin lidhjen midis një barku të madh dhe pirjes së duhanit ose pirjes së birrës. Edhe pse këtu është e drejtë. Birra dhe pijet e tjera alkoolike përmbajnë enzima që, kur prishen, prodhojnë yndyrë nënlëkurore. Jo vetëm që këto zakone shkatërrojnë shëndetin, por gjithashtu prishin metabolizmin. Shpëtoj prej tyre sa më shpejt të jetë e mundur. Ka dhjetra mënyra për ta bërë këtë tani.
