Me kalimin e kohës, lëkura humbet elasticitetin e saj, kjo për faktin se lëkura, si dhe fibrat elastike dhe kolagjenit poshtë saj, shtrihen fort dhe më pas ulen. Por mos u mërzitni, sepse ka disa mënyra për të rifituar elasticitetin e humbur.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të rritur elasticitetin e lëkurës së qafës, uluni drejt dhe ngadalë anoni kokën mbrapa. Shikoni për një kohë, dhe pastaj filloni të përtypni deri në 20 herë. Muskujt në shpinë të qafës së mitrës do të fillojnë të punojnë, dhe ju do ta ndjeni atë menjëherë.
Hapi 2
Ju mund të përmirësoni elasticitetin e lëkurës rreth syve tuaj duke bërë ushtrime që janë shumë të dobishme për sytë tuaj. Pa lëvizur kokën, rrotulloni sytë djathtas, majtas, lart e poshtë. Ndaloni së shikuari secilën anë për dy sekonda.
Hapi 3
Për ta bërë lëkurën e ballit më elastike, vendosni gishtat mbi të dhe më pas ulni lëkurën në nivelin e vetullave tuaja. Pastaj ngrini vetullat sa më lart dhe do të ndjeni tensionin. Përsëriteni këtë ushtrim 20 herë dhe më pas pushoni.
Hapi 4
Për të rritur qëndrueshmërinë e buzëve, buzëqeshni në gjerësinë e plotë, duke i mbajtur të mbyllura. Numëroni deri në 10 dhe tërhiqni buzët në një tub. Pas dhjetë sekondash, relaksohuni dhe përsëritni stërvitjen edhe disa herë.
Hapi 5
Për të rritur elasticitetin e lëkurës së të gjithë trupit, ekziston mënyra më efektive - lëvizja. Sa më shumë sporte, vallëzime, ecje, çdo ushtrim fizik të jetë e mundur dhe lëkura shpejt do të bëhet e tonifikuar. Por qëndrueshmëria dhe rregullsia janë të rëndësishme këtu, sepse pas një javë pushimi, ka shumë të ngjarë, elasticiteti i arritur do të fillojë të humbet.
Hapi 6
Pirja e duhanit ndikon negativisht në gjendjen e lëkurës sonë, pasi rrjedha e gjakut, oksigjenit dhe lëndëve ushqyese zvogëlohet, dhe e gjithë kjo çon në humbjen e elasticitetit dhe ngjyrën e shëndetshme. Ekziston vetëm një përfundim - lini pirjen e duhanit.
Hapi 7
Ndikime negative të tilla si uji i nxehtë, dielli i ndritshëm, një sasi e madhe përbërjeje, mavijosje dhe dëmtime gjithashtu e zbehin lëkurën me kalimin e kohës. Kujdesuni për veten tuaj me më shumë kujdes, duke reaguar shpejt jo ndaj ndryshimeve të jashtme. Vetëm një qëndrim i dobët mund të rrisë rininë e lëkurës tuaj.
Hapi 8
Ushqimi nuk është si asgjë tjetër në elasticitetin e lëkurës, prandaj zgjidhni ushqim të shëndetshëm dhe të freskët, duke i mohuar vetes karbohidratet e thjeshta dhe yndyrnat e tepërta. Peshk, perime, fruta, drithëra - lërini këto produkte të bëhen baza e ushqimit tuaj të bukurisë.
Hapi 9
Kremëra të ndryshëm, pastrime, mbështjellës dhe masazhe kanë një efekt shumë pozitiv në elasticitetin e lëkurës, por vetëm në lidhje me të gjitha sa më sipër. Përdorni kafe të bluar, kripë deti dhe mjaltë si pastrues ose si bazë masazhi. Kremrat kundër celulitit mund të aplikohen para sporteve ose të përdoren për masazh. E gjithë kjo në një kompleks do t'ju japë shumë shpejt bukurinë dhe elasticitetin e dikurshëm të lëkurës.
