Ndonjëherë burrat janë mjaft të rastësishëm në lidhje me figurën e tyre. Snacks gjatë punës në kompjuter, mungesa e aktivitetit të rregullt fizik çon në mbipesha. Jo çdo njeri i trashë e kupton që ka nevojë të humbasë peshë. Ndonjëherë, për të humbur kilogramë të tepërt, keni nevojë për ndihmën e një gruaje të dashur.
Udhëzimet
Hapi 1
Shpjegojini burrit tuaj se ai ka nevojë të humbasë peshë për të mirën e tij. Pesha normale është një tregues i shëndetit, por një person me mbipeshë që nuk dëshiron të luajë sporte është në rrezik të diabetit, presionit të lartë të gjakut, sëmundjeve kardiovaskulare, impotencës.
Hapi 2
Njoftojini burrit tuaj se ai mund të llogarisë në mbështetjen tuaj. Inkurajoni dëshirën më të vogël për të ndryshuar stilin e jetës tuaj dhe për të humbur peshë. Possibleshtë e mundur që ai nuk dëshiron të shkojë në palestër vetëm, kështu që filloni të punoni me të, të dy do të përfitoni.
Hapi 3
Inkurajoni burrin tuaj që të udhëheqë një mënyrë jetese të shëndetshme me shembullin tuaj. Për shembull, nëse doni që ai të bëjë ushtrime në mëngjes, bëjeni vetë. Tregoni se e shijoni.
Hapi 4
Rishikoni dietën e familjes suaj. Disa burra nuk mund ta imagjinojnë jetën e tyre pa enët e mishit, nëse ky është rasti juaj, ju nuk duhet të zgjidhni mishin nga menuja, thjesht gatuani ushqim nga viçi i ligët, fileto pule. Më të dobishme do të jenë enët e mishit në avull, t'i shërbejnë ato me sallatë perimesh, mos harroni për shumë zarzavate.
Hapi 5
Merrni iniciativën. Organizoni për shëtitje një orëshe në mbrëmje, nëse ka rrota apo biçikletë në shtëpi, përdorni ato. Në dimër mund të bëni ski dhe patinazh.
Hapi 6
Ejani me shpërblime të vogla për burrin tuaj për secilën palë paund të hedhura ose për një javë të sporteve aktive. Kjo duhet të bëhet në mënyrë që edhe një herë të tregoni se shëndeti i tij është i rëndësishëm për ju, se kujdeseni për të.
Hapi 7
Mos e krahasoni burrin tuaj me burra të dobët. Për krahasim, ju nuk do të arrini një rezultat pozitiv, por vetëm dëmtoni një person të dashur. Burri duhet të jetë i sigurt që e doni, pavarësisht nga pamja e jashtme. Vetëm marrëdhëniet e ngrohta dhe të besueshme mund ta ndryshojnë situatën për mirë.
