Zotërimi i artit ushtarak është një proces i gjatë dhe kërkon një qasje serioze, me vullnet të fortë. Moreshtë më e vështirë të mësosh vetë ndonjë art marcial sesa në një grup nën drejtimin e një traineri, por duket e mundur.
Udhëzimet
Hapi 1
Përcaktoni vetë qëllimin me të cilin dëshironi të filloni të mësoni një art të veçantë ushtarak, si dhe nivelin në të cilin dëshironi ta zotëroni atë.
Hapi 2
Ka shumë video që ju tregojnë të gjitha parimet themelore të arteve marciale. Blini për veten tuaj ato që mendoni se janë të përshtatshme për ju. Për këtë, nuk do të jetë e tepërt të konsultohet me njerëz me përvojë: trajnerë, instruktorë, etj. Bisedoni me ta në këtë temë.
Hapi 3
Ndërtoni orarin tuaj të trajnimit. Mbani në mend se trajnimi duhet të zhvillohet të paktën tre herë në javë, ose edhe më shumë. Sigurohuni që të përfshini ushtrime të përgjithshme të fitnesit në orarin tuaj të trajnimit. Në mënyrë që ju të jeni në gjendje të hartoni një orar me kompetencë, opsioni më i mirë do të ishte nëse ju drejtoheni të njëjtëve trajnerë të arteve marciale për rekomandime të përshtatshme, ose shikoni orare të ndryshme trajnimi në internet.
Hapi 4
Ndiqni me përpikëri orarin tuaj të ndërtuar sikur po ndiqni një klasë të arteve marciale dhe nëse e kaloni stërvitjen pa ndonjë arsye të vlefshme, do të përjashtoheni nga grupi. Shtë e rëndësishme të mësoni të jeni të fortë në vetë-organizim dhe të disiplinoni veten vazhdimisht nëse doni të arrini rezultate vërtet të mira.
Hapi 5
Përparoni përmes programit të trajnimit aq shpejt sa mund të mësoni plotësisht një mësim ose teknikë të veçantë. Ju mund të mësoni dy dhe tre lëvizje luftarake ose goditje në të njëjtën kohë. Sigurohuni që të ndjeni lëvizjet, trupin tuaj dhe jo vetëm të përsërisni mekanikisht veprimet e treguara në video ose të përshkruara në një udhëzues të vetë-studimit. Dhe shikoni frymën tuaj ndërsa praktikoni grushtat tuaja.
