Patinazhi është një kalim kohe mjaft i dobishëm dhe i kënaqshëm në dimër. Sidomos nëse tashmë jeni një atlet mjaft i sigurt. Por për fillestarët që dalin në akull për herë të parë, gërryerjet dhe mavijosjet rrallë shmangen. Në mënyrë që ju të shijoni patinazhin vetëm, duhet ta mësoni atë.
Udhëzimet
Hapi 1
Blini ose merrni me qira patina që ju përshtaten. Sa më e fortë të jetë çizmja në këmbë, aq më lehtë do ta keni për ta kontrolluar. Nëse është shumë e lirë ose shumë e vogël, atëherë ju pikturoni për të fshirë lëkurën. Kur hipni në një shesh patinazhi të brendshëm akulli ose në mot të ngrohtë, nuk do t'ju duhet një çorapë e ngrohtë. Lidhni lidhësit fort, është më mirë t’i lëshoni pak më vonë sesa këmba do të varet lirisht në çizme.
Hapi 2
Duke dalë në akull, mos harroni se këmbët tuaja duhet të jenë gjithmonë pak të përkulura në gjunjë. Në asnjë rast nuk duhet të shtyheni me dhëmbë. Mund të vendosni edhe patina të hokejve për të harruar ekzistencën e tij për herë të parë. Ju duhet të shtyheni me buzën e brendshme të këmbës së lirë. Për të kuptuar se si ta bëni këtë, përkulni çizmet paksa drejt njëra-tjetrës. Kjo do t'ju vendosë në pjesën e brendshme të buzës së tehut. Approximatelyshtë përafërsisht nga ky pozicion që ju duhet të bëni një fillim.
Hapi 3
Pastaj përhapni gishtat e patinave pak në anët, me këmbët tuaja në një kënd të vogël, jo paralel. Përhapni krahët për të mbajtur ekuilibrin dhe mos ngurroni të filloni të lëvizni. Dhe mos harroni, mos u shtyni me një kunj.
Hapi 4
Në procesin e ngasjes, transferoni peshën nga një këmbë në tjetrën, për ta bërë këtë, alternoni drejtimin e gjunjëve dhe përkuljen përsëri, dhe shtyni me këmbën tuaj të lirë. Tashmë jeni duke vozitur pak!
Hapi 5
Për të frenuar, vendosni njërën këmbë përpara dhe mbështetuni kundër akullit me thembrën ose buzën e tehut. Sidoqoftë, ju do të mësoni të frenoni sa më shpejt që të filloni të ngasni me besim, ndërsa shpejtësia juaj është shumë e ngadaltë për ta zbatuar plotësisht këtë manipulim.
Hapi 6
Nëse keni rënë, atëherë nuk duhet të ngriheni duke ngritur legenin. Më mirë të vendosni duart në akull, të gjunjëzoheni më parë. Dhe pastaj shkoni në anën e sheshit dhe merrni frymë. Sigurisht, ka rregulla të vjeshtës që përfshijnë grupimin në krah. Por një atlet fillestar zakonisht nuk varet nga ata.
Hapi 7
Pas disa seancave, do të vini re se ndiheni gjithnjë e më të sigurt në shesh patinazhi. Mos nxitoni për ata që e kanë dashur këtë sport që nga fëmijëria. Lëvizni me ritmin tuaj, jini këmbëngulës dhe gjithçka do të funksionojë!
