Baza e të gjithë të mësuarit është prova dhe gabime. Në patinazhin e akullit, asaj i shtohen gunga, zhvendosje dhe larg salto profesionale. Për të mësuar se si të ngasësh prapa, duhet së pari të zotërosh teknikën klasike të rrëshqitjes.
Është e nevojshme
figura ose patina hokej
Udhëzimet
Hapi 1
Zotëroni kursin e patinazhit klasik.
Vendosni një këmbë drejt, tjetrën - vrapim - rregulloni në një kënd të jashtëm prej 45 gradë. Përkulni pak gjunjët, sillni pak trupin përpara. Pas shtytjes, pesha e trupit transferohet në këmbën tjetër, e cila ishte në këmbë (dhe tani hipur) drejt. Kur shpejtësia e lëvizjes ulet, këmba në të cilën jeni duke hipur bëhet vrapim, etj.
Hapi 2
Reverse është shumë e ngjashme me patinazhin klasik, por e ndryshme në atë që duhet të bësh të kundërtën. Qëndroni me shpinë në lëvizje. Zgjidhni këmbën tuaj të vrapimit dhe silleni në pozicionin fillestar në një kënd prej 45 gradësh. Zhvendosni bustin tuaj pak përpara dhe përkulni gjunjët. Shtyjeni dhe mbani ekuilibrin me 70% të peshës në këmbën mbështetëse dhe 30% në pastër dhe hov. Ndryshoni rendin e këmbëve tuaja.
Hapi 3
Vetë ngritja dhe udhëtimi nuk duhet të jenë të mprehta, por të lëmuara, si me hark. Kjo është, shtytja dhe të gjitha lëvizjet pasuese, duke zëvendësuar njëra-tjetrën, jo vetëm që duhet të ngjajnë me teknikën e gërshetimit të "bishtajave nga brenda", por edhe me bordurën e rrumbullakosur të vetë bishtalecit.
