Nunchucks janë armë tradicionale me tehe orientale. Nunchucks janë një kombinim i dy shkopinjve të rrumbullakosura, të fiksuar me një kordon të fortë. Me padëmshmërinë në dukje të kësaj arme, në duar të afta, nucat mund të shkaktojnë dëmtime serioze dhe është pothuajse e pamundur të marrësh shkopinj gjatë promovimit të tyre.
Udhëzimet
Hapi 1
Gjeni një vend të përshtatshëm për të praktikuar me nunchucks. Për një atlet fillestar, arma sigurisht do të bjerë ose do të fluturojë anash, gjë që mund të dëmtojë të tjerët ose të thyejë objekte të vlefshme në apartament. Dhoma duhet të jetë e gjërë dhe është e dëshirueshme që të ketë një dysheme të butë, pasi nunchucks të rënda që kanë rënë bëjnë shumë zhurmë.
Hapi 2
Për ta mbajtur trupin tuaj të sigurt, përdorni nunchucks të butë në fillim të stërvitjeve tuaja. Provoni të bëni nunchucks stërvitje nga rrotullat e letër-muri të vjetër me shirit ngjitës rreth tyre. Pasi të keni zotëruar këtë armë, zhvilloni forcën e krahut tuaj me nunchaku prej druri.
Hapi 3
Për të filluar, mësoni se si të ktheni nunchucks përgjatë një trajektore të para-zgjedhur. Drejtoni shkopinjtë përgjatë shtegut të shënuar mendërisht. Bëni lëvizjen sa më të ndërgjegjshme të jetë e mundur duke rritur gradualisht shpejtësinë e rrotullimit. Teknikat më të thjeshta duhet të zhvillojnë refleksin tuaj.
Hapi 4
Pasi të keni mësuar se si të tjerrni nunchucks nga një distancë, filloni të praktikoni qëndrimet themelore të luftimit. Mbërthimi axillary i nunchaku: vendosni një shkop nën sqetull, duke drejtuar fundin e saj mbrapa. Mbajeni të dytën me të njëjtën dorë, duke e tërhequr poshtë. Nëse e tërheq shkopin e poshtëm me forcë, mund të godasësh me shkopin e sipërm përgjatë një trajektore të paparashikueshme për armikun.
Hapi 5
Dispozitat kryesore kur përdorni nunchucks përfshijnë kapjen e shpatullave. Vendosni një shkop nën krahun tuaj dhe tjetrin në shpatullën tuaj. Në këtë rast, kordoni duhet të jetë prapa nyjës së shpatullave. Mësoni të tjerrni nunchucks nga ky pozicion. Praktikoni këtë lëvizje: ulni nunchucks poshtë, ndërsa mbani një shkop në duar, dhe lëreni tjetrin të varet lirshëm. Ktheni nuckat lart, duke ngritur parakrahin, ndërsa shkopi i lirë duhet të jetë nën sqetull, si në pozicionin e kapjes axillare. Mundësit fillestarë duhet të bëjnë 300-500 përsëritje të kësaj lëvizjeje në mënyrë që ta konsolidojnë atë.
Hapi 6
Punoni të dy kapësit në mënyrë alternative. Nga kapja juaj axillary, hidhni nunchucks drejt lart dhe kapni shkopin e lirë me shpatullën tuaj. Nga kapja e shpatullave, drejtojini nunchucks poshtë dhe rregulloni axillary. Kur mësoni lëvizjet dhe kapjet themelore, mund të filloni me teknika luftimi më komplekse.
