Pingpongu u shfaq në fillim të shekullit të 19-të. Për gati një shekull, ping-pongu ka qenë një mënyrë e kohës së lirë aktive, dhe në vitin 1920 u njoh zyrtarisht si një sport. Shtatë vjet më vonë, për herë të parë, u mbajt Kampionati Botëror i Tenisit në Tavolinë dhe në vitin 1988 ky sport u përfshi në programin e Lojërave Olimpike Verore.
Në pingpong, dy lojtarë garojnë kundër njëri-tjetrit në një tryezë loje. Atletët gjithashtu mund të garojnë në çifte. Pjesëmarrësit në lojë goditën topin me një raketë në mënyrë që ajo të fluturonte mbi rrjetën e shtrirë mbi qendrën e tryezës së tenisit. Topi duhet të ulet në anën e kundërshtarit në një mënyrë të tillë që kundërshtari të mos mund ta godasë atë.
Lojtari duhet të godasë pasi topi të kthehet nga gjysma e tij e tryezës. Për të marrë një pikë, duhet ta godisni topin të fundit me një raketë në mënyrë që të godasë një pjesë të fushës së kundërshtarit. Loja shkon deri në 21 pikë minimale. Nëse rezultati është në 20:20 ose më shumë, fituesi duhet të marrë një avantazh prej 2 pikësh. Çdo 5 pikë, kundërshtarët ndryshojnë vendet në tryezën e lojës.
Kur shërbeni, topi hidhet lart me një pëllëmbë të hapur në një lartësi prej 16 cm, dhe kur bie, ajo rrihet me një raketë. Serveri duhet të godasë në mënyrë që topi të kthehet nga pjesa e tij e tryezës, pastaj të fluturojë mbi rrjetë pa e prekur atë. Nëse ndodh një kontakt, i njëjti lojtar ndjek. Në garat e dysheve, shërbimi duhet të bëhet nga këndi i djathtë i tabelës në këndin e djathtë të një pjese të kundërshtarëve.
Rregullat përcaktohen për situata të ndryshme që mund të shfaqen gjatë lojës. Nëse topi prek rrjetën por goditet, goditja shënohet. Lojtarët nuk duhet të prekin tryezën ose rrjetën me dorën e tyre të lirë. Për këtë shkelje, merret 1 pikë. Derisa topi të mos kërcejë, nuk mund ta mposhtni. Një goditje e dyfishtë sjell humbjen e pikëve.
Për të luajtur pingpong, përdoret një tryezë mat me një gjatësi prej 2.44 m në gjatësi dhe një gjerësi 1.525 m. Lartësia e tryezës duhet të jetë 76 cm nga dyshemeja. Në anët e tryezës ka linja buzë me gjerësi 2 cm.
Për garat në dyshe, përdoret një tryezë, secila gjysmë e së cilës ndahet në gjysmë me një vijë 3 mm. Zonat e kundërshtarëve përcaktohen nga një rrjetë e shtrirë në një lartësi prej 15, 25 cm mbi tryezë. Topi, të cilin lojtarët e godasin me raketa, duhet të ketë një diametër prej 38 mm dhe një peshë prej 2.5 g. Mund të jetë i bardhë ose portokalli.
Lojtarët marrin raketa me një bërthamë druri dhe një sipërfaqe të sheshtë të mbuluar me flluskë ose gome të fryrë, trashësia e së cilës mund të jetë përkatësisht jo më shumë se 2 mm dhe 4 mm.
